Opskrifter
Lækre, sunde og forholdsvis simple madopskrifter. Der er oplyst næringsværdier på alle opskrifterne.
Kylling og ananas i fad
74 kalorier pr. 100g.
Ca. 2-3 portion(er), med 121 kalorier pr. portion på ca. 163g.
Kyllingepaella med chorizo
95 kalorier pr. 100g.
Ca. 4 portion(er), med 391 kalorier pr. portion på ca. 412g.
Kartoffelbrød
193 kalorier pr. 100g.
Ca. 16 portion(er), med 106 kalorier pr. portion på ca. 55g.
Tunmousse
81 kalorier pr. 100g.
Ca. 10-12 portion(er), med 53 kalorier pr. portion på ca. 66g.
Appelsinkage
188 kalorier pr. 100g.
Ca. 12 portion(er), med 81 kalorier pr. portion på ca. 43g.
Salsa med avocado
58 kalorier pr. 100g.
Ca. 2-4 portion(er), med 81 kalorier pr. portion på ca. 140g.
Havregrynsklatter
291 kalorier pr. 100g.
Ca. 16 portion(er), med 93 kalorier pr. portion på ca. 32g.
Tortillas (tømmermændsmad v2)
160 kalorier pr. 100g.
Ca. 1 portion(er), med 583 kalorier pr. portion på ca. 365g.
Skinkegryde med peberfrugter & ærter
75 kalorier pr. 100g.
Ca. 4 portion(er), med 234 kalorier pr. portion på ca. 312g.
Banan-chokoladekage
282 kalorier pr. 100g.
Ca. 12 portion(er), med 226 kalorier pr. portion på ca. 80g.
Rugbrød med kylling og spejlæg
160 kalorier pr. 100g.
Ca. 1 portion(er), med 202 kalorier pr. portion på ca. 126g.
Simple fiskefrikadeller med kant
142 kalorier pr. 100g.
Ca. 4 portion(er), med 83 kalorier pr. portion på ca. 84g.
