Opskrifter
Lækre, sunde og forholdsvis simple madopskrifter. Der er oplyst næringsværdier på alle opskrifterne.
Vaniljeskyr med chia, frugt og drys
65 kalorier pr. 100g.
Ca. 1 portion(er), med 384 kalorier pr. portion på ca. 590g.
Kartoffel-gulerodssuppe
53 kalorier pr. 100g.
Ca. 4-6 portion(er), med 170 kalorier pr. portion på ca. 320g.
Kyllingeboller i tomatsauce
62 kalorier pr. 100g.
Ca. 4 portion(er), med 189 kalorier pr. portion på ca. 305g.
Blåbærtrifli med fuldkornskiks
115 kalorier pr. 100g.
Ca. 2 portion(er), med 173 kalorier pr. portion på ca. 150g.
Omelet med grønt, rugbrød og friskost
117 kalorier pr. 100g.
Ca. 1 portion(er), med 316 kalorier pr. portion på ca. 270g.
Laks i ovn, med broccoli og skyrcreme
84 kalorier pr. 100g.
Ca. 5-6 portion(er), med 218 kalorier pr. portion på ca. 260g.
Friskost-kartofler
86 kalorier pr. 100g.
Ca. 4 portion(er), med 198 kalorier pr. portion på ca. 230g.
Æble-blåbærkage med Stevia
100 kalorier pr. 100g.
Ca. 8 portion(er), med 84 kalorier pr. portion på ca. 84g.
Blomkålspure med squash og friskost
31 kalorier pr. 100g.
Ca. 4 portion(er), med 62 kalorier pr. portion på ca. 200g.
Frikadeller med lakridsæbler
164 kalorier pr. 100g.
Ca. 10 portion(er), med 148 kalorier pr. portion på ca. 90g.
Ymer-koldskål med friske hindbær
47 kalorier pr. 100g.
Ca. 4 portion(er), med 207 kalorier pr. portion på ca. 440g.
Præstegårdskage v2
135 kalorier pr. 100g.
Ca. 12 portion(er), med 88 kalorier pr. portion på ca. 65g.
