Tortillas (tømmermændsmad v2)

Opskrift på lækre tortillas til de ømme tømmermænd, med kun 160 kalorier pr. 100g.

Tortillas (tømmermændsmad v2)

Næringsværdier pr. 100g

Kalorier: 160
Kulhydrater: 38 %
Proteiner: 31 %
Fedt: 31 %

Ca. 1 portion(er)
Ca. portions størrelse: 365 g
Ca. 583 kalorier pr. portion

Vær OBS på at næringsværdierne er beregnet via tilføjelse af mine opskrifter i en app, som kan beregne dem. Jeg kan ikke garantere, at beregningerne er 100% korrekte!

Kategorier: Aftensmad | Frokost
Emneord: Tømmermænd
Udgivet i juli, 2012
Opdateret i august, 2021

Ingredienser

1 kyllingebryst
2 multigrain tortillas
2 skiver smelteost
Taco Sauce
1 avocado

Fremgangsmåde

Steg kyllingen & skær den i skiver.
Varm tortillas med ost i ovnen.
Saml det hele & nyd at få lidt ro på maven…

Inspiration

Tre tilfældige af mine egne favorit-opskrifter, som måske kan inspirere dig.

Broccolipuré og chorizo

Broccolipuré og chorizo

Opskrift på virkelig lækker og krydret ret, med kun 127 kalorier pr. 100g.
Bombastisk havregrød

Bombastisk havregrød

Opskrift på det optimale morgenmåltid, med kun 72 kalorier pr. 100g.
Cremet skinkegryde

Cremet skinkegryde

Opskrift på skøn skinkegryde, med kun 68 kalorier pr. 100g.