Opskrift på lækre spicy fiskefrikadeller, med kun 142 kalorier pr. 100g.
Kalorier: 142
Kulhydrater: 50
%
Proteiner: 37
%
Fedt: 13
%
Ca. 4
portion(er)
Ca. portions størrelse: 84
g
Ca. 83
kalorier pr. portion
Vær OBS på at næringsværdierne er beregnet via tilføjelse af mine opskrifter i en app, som kan beregne dem. Jeg kan ikke garantere, at beregningerne er 100% korrekte!
400g fiskefars (lakse & torskefars)
40g sød chilisauce
Salt & peber
Brunes på begge sider, og steger videre for svag varme.
Der bliver ca. 10 frikadeller ud af denne portion
Servér evt. fiskefrikadellerne som en burger, med de her “boller“, denne remoulade, agurk, tomat & et drys frisk persille.
Én burger med 2 “boller”, 1½ frikadelle, remoulade, agurk, tomat og persille indeholder kun 281 kalorier!
Tre tilfældige af mine egne favorit-opskrifter, som måske kan inspirere dig.
