Opskrifter
Lækre, sunde og forholdsvis simple madopskrifter. Der er oplyst næringsværdier på alle opskrifterne.
Bagte kartofler med fyld
91 kalorier pr. 100g.
Ca. 2 portion(er), med 419 kalorier pr. portion på ca. 460g.
Broccoli-kikærte puré
62 kalorier pr. 100g.
Ca. 2 portion(er), med 202 kalorier pr. portion på ca. 325g.
Energibarer med Rugfras
312 kalorier pr. 100g.
Ca. 21 portion(er), med 187 kalorier pr. portion på ca. 60g.
Chicken masala
73 kalorier pr. 100g.
Ca. 3 portion(er), med 232 kalorier pr. portion på ca. 317g.
Raita
28 kalorier pr. 100g.
Ca. 4 portion(er), med 30 kalorier pr. portion på ca. 108g.
Torsk i fad, med masser af grøntsager
57 kalorier pr. 100g.
Ca. 3 portion(er), med 264 kalorier pr. portion på ca. 463g.
Sunde kiks/mini-knækbrød uden olie
364 kalorier pr. 100g.
Ca. 25 portion(er), med 91 kalorier pr. portion på ca. 25g.
Chimichanga
163 kalorier pr. 100g.
Ca. 8 portion(er), med 334 kalorier pr. portion på ca. 205g.
Bagt jordbærkage
127 kalorier pr. 100g.
Ca. 18 portion(er), med 95 kalorier pr. portion på ca. 75g.
Avocado dip med skyr
157 kalorier pr. 100g.
Ca. 2 portion(er), med 97 kalorier pr. portion på ca. 62g.
Bagt banan med skyr og mandelsplitter
70 kalorier pr. 100g.
Ca. 1 portion(er), med 120 kalorier pr. portion på ca. 172g.
Mexicanske perlebyg med kylling og bønner
77 kalorier pr. 100g.
Ca. 5 portion(er), med 356 kalorier pr. portion på ca. 462g.
