Opskrifter
Lækre, sunde og forholdsvis simple madopskrifter. Der er oplyst næringsværdier på alle opskrifterne.
Kondenseret minimælk
130 kalorier pr. 100g.
Ca. 1 portion(er), med 351 kalorier pr. portion på ca. 270g.
Rustik rødkål, med æbler og lakrids (sukkerfri)
92 kalorier pr. 100g.
Ca. 3 portion(er), med 110 kalorier pr. portion på ca. 120g.
Lakrids-kokostoppe
341 kalorier pr. 100g.
Ca. 10 portion(er), med 153 kalorier pr. portion på ca. 45g.
Brombær-hindbær marmelade
46 kalorier pr. 100g.
Ca. Mange portion(er), med ? kalorier pr. portion på ca. ?g.
Rugbrødschips med ekstra proteiner
322 kalorier pr. 100g.
Ca. Mange portion(er), med ? kalorier pr. portion på ca. ?g.
Humus
228 kalorier pr. 100g.
Ca. 15 portion(er), med 68 kalorier pr. portion på ca. 30g.
Bedstefars skæg med æblemos
119 kalorier pr. 100g.
Ca. 12 portion(er), med 106 kalorier pr. portion på ca. 89g.
Sprøde rugbrødschips med ristede mandler
361 kalorier pr. 100g.
Ca. 29 portion(er), med 36 kalorier pr. portion på ca. 10g.
Spicy suppe med kyllingeboller
42 kalorier pr. 100g.
Ca. 5 portion(er), med 217 kalorier pr. portion på ca. 518g.
Blommegrød
38 kalorier pr. 100g.
Ca. 5 portion(er), med 95 kalorier pr. portion på ca. 250g.
Tunsalat med forårsløg og skyr
89 kalorier pr. 100g.
Ca. 5 portion(er), med 93 kalorier pr. portion på ca. 104g.
Koldhævede gulerodsboller med chiafrø
178 kalorier pr. 100g.
Ca. 16 portion(er), med 199 kalorier pr. portion på ca. 112g.
