Tunsalat med forårsløg og skyr


Opskrift på mættende tunsalat, med kun 89 kalorier pr. 100g

Tunsalat med forårsløg og skyr

Næringsværdier pr. 100g

Kalorier: 89
Kulhydrater: 9 %
Proteiner: 72 %
Fedt: 19 %


Ca. 5 portion(er)
Ca. portions størrelse: 104 g
Ca. 93 kalorier pr. portion

Vær OBS på at næringsværdierne er beregnet via tilføjelse af mine opskrifter i en app, som kan beregne dem. Jeg kan ikke garantere, at beregningerne er 100% korrekte!

Kategorier: Frokost
Udgivet i september, 2014
Opdateret i august, 2021

Man går aldrig galt i byen, med en god, frisk tunsalat!

Ingredienser

260g drænet tun i vand (2 dåser)
35g fintsnittede forårsløg
200g Thiese skyr
5g citronsaft
20g mayonnaise let
2g Perfect Sød fra Easis
1 tsk salt
3 tsk peber
1/2 tsk knuste chiliflager fra Urtekram (giv dem et kvas i en morter)

Fremgangsmåde

Rør alt sammen, på nær tunfisken – så sikres det bedst at dressingen bliver rørt ordentlig sammen.
Rør tunfisken i.

Inspiration


Tre tilfældige af mine egne favorit-opskrifter, som måske kan inspirere dig.