Opskrifter
Lækre, sunde og forholdsvis simple madopskrifter. Der er oplyst næringsværdier på alle opskrifterne.
Blåbærkage
142 kalorier pr. 100g.
Ca. 12 portion(er), med 78 kalorier pr. portion på ca. 55g.
Gulerodskage med rosiner og hasselnødder
185 kalorier pr. 100g.
Ca. 12 portion(er), med 133 kalorier pr. portion på ca. 72g.
Havregrød med gulerod, toppet med skyr, dadler og hasselnødder
59 kalorier pr. 100g.
Ca. 1 portion(er), med 266 kalorier pr. portion på ca. 450g.
Fuldkornschokoladeboller
175 kalorier pr. 100g.
Ca. 18 portion(er), med 103 kalorier pr. portion på ca. 59g.
Bagt morgengrød med hindbær og skyr-creme
73 kalorier pr. 100g.
Ca. 2 portion(er), med 146 kalorier pr. portion på ca. 200g.
Peberfrugt med kyllingefars
79 kalorier pr. 100g.
Ca. 2 portion(er), med 201 kalorier pr. portion på ca. 255g.
Sprød pizza
152 kalorier pr. 100g.
Ca. 2 portion(er), med 524 kalorier pr. portion på ca. 345g.
Pande-ruskum-snusk med kylling (proteinrig)
115 kalorier pr. 100g.
Ca. 1 portion(er), med 426 kalorier pr. portion på ca. 370g.
Havregrød med hindbær
53 kalorier pr. 100g.
Ca. 1 portion(er), med 174 kalorier pr. portion på ca. 328g.
Hindbærskyr
48 kalorier pr. 100g.
Ca. 1 portion(er), med 149 kalorier pr. portion på ca. 310g.
Grovboller med æblegrød
229 kalorier pr. 100g.
Ca. 17-18 portion(er), med 142 kalorier pr. portion på ca. 62g.
Varm chokolade
92 kalorier pr. 100g.
Ca. 1 portion(er), med 242 kalorier pr. portion på ca. 263g.
