Havregrød med hindbær

Opskrift på skøn, mættende havregrød, med kun 53 kalorier pr. 100g.

Havregrød med hindbær

Næringsværdier pr. 100g

Kalorier: 53
Kulhydrater: 66 %
Proteiner: 14 %
Fedt: 20 %

Ca. 1 portion(er)
Ca. portions størrelse: 328 g
Ca. 174 kalorier pr. portion

Vær OBS på at næringsværdierne er beregnet via tilføjelse af mine opskrifter i en app, som kan beregne dem. Jeg kan ikke garantere, at beregningerne er 100% korrekte!

Kategorier: Morgenmad
Emneord: Grød | Kalorielet
Udgivet i februar, 2013
Opdateret i september, 2021

Ingredienser

100g frosne hindbær (45 kcal pr. 100g)
35g Ota havregryn
200 ml vand
½ tsk. Perfect Sød fra Easis
et lille drys salt
10g skummetmælk

Fremgangsmåde

Kom alt på nær skummetmælk i en gryde.

Havregrød med hindbær i gryden

Varm op & lad småkoge i ca. 5 min. under omrøring – sørg for at få most hindbærene.
Tilsæt mælk & lad småkoge i ca. 5 min. mere, under omrøring.

Servér f.eks. med en omgang skyr rørt op med vaniljepulver, citronsaft, Perfect Sød & revet æble/pære + et drys kanel (ikke med i kalorieberegningen).

Havregrød med hindbær, med skyr og pære

Inspiration

Tre tilfældige af mine egne favorit-opskrifter, som måske kan inspirere dig.

Cremet peberfrugtsuppe med søde kartofler og tomater

Cremet peberfrugtsuppe med søde kartofler og tomater

Opskrift på spicy, cremet suppe, med kun 33 kalorier pr. 100g.
Mexicanske perlebyg med kylling og bønner

Mexicanske perlebyg med kylling og bønner

Opskrift på lækker, spicy aftensmad, med kun 77 kalorier pr. 100g.
Power-grød

Power-grød

Opskrift på fantastisk sund og mættende havregrød med chia, med kun 71 kalorier pr. 100g.