Varm salat med linser & et lakrids-tvist
121 kalorier pr. 100g.
Ca. 2 portion(er), med 351 kalorier pr. portion på ca. 290g.
Tilbehør
Opskrifter på tilbehør til både morgenmad, frokost og aftensmad. Der er næringsværdier på alle opskrifterne.
Varm rødkål med æbler & granatæble
74 kalorier pr. 100g.
Ca. 2 portion(er), med 56 kalorier pr. portion på ca. 75g.
Persillesauce (og tip til stegeflæsk)
47 kalorier pr. 100g.
Ca. 4-5 portion(er), med 24 kalorier pr. portion på ca. 50g.
Blåbærsauce
57 kalorier pr. 100g.
Ca. 8 portion(er), med 11 kalorier pr. portion på ca. 20g.
Jordbærsauce
57 kalorier pr. 100g.
Ca. 6-7 portion(er), med 23 kalorier pr. portion på ca. 40g.
Koldhævede ruggryns minibrød
187 kalorier pr. 100g.
Ca. 8 portion(er), med 187 kalorier pr. portion på ca. 100g.
Tomatsauce til pizza
41 kalorier pr. 100g.
Ca. 1-2 portion(er), med 37 kalorier pr. portion på ca. 90g.
Pizzabund af bønner
195 kalorier pr. 100g.
Ca. 2 portion(er), med 195 kalorier pr. portion på ca. 100g.
Varm broccoli-/kål salat
82 kalorier pr. 100g.
Ca. 1 portion(er), med 131 kalorier pr. portion på ca. 160g.
Champignonsauce med gulerødder til andebryst (Mortens aften middag)
38 kalorier pr. 100g.
Ca. 4-5 portion(er), med 48 kalorier pr. portion på ca. 125g.
Grøn bønnemos
99 kalorier pr. 100g.
Ca. 2 portion(er), med 228 kalorier pr. portion på ca. 230g.
Rodfrugtmos med bønner & chili
70 kalorier pr. 100g.
Ca. 2-3 portion(er), med 175 kalorier pr. portion på ca. 250g.
