Nuværende arkivside tag

Tilbehør, Side 6

Persillesauce

Persillesauce (og tip til stegeflæsk)

Ikke at en sådan sauce ligefrem kræver en opskrift, men hvis andre ikke har fundet vidunderligheden i at anvende Milda til sauce, …

  • 47 kalorier pr. 100g

Ca. 4-5 portion(er), med 24 kalorier pr. portion på ca. 50g.

Blåbærsauce

Blåbærsauce

Saucen som snildt kan erstatte den traditionelle kirsebærsauce til ris á l’amanden (risalamande)! 120g friske blåbær (frosne kan også bruges, så skal …

  • 57 kalorier pr. 100g

Ca. 8 portion(er), med 11 kalorier pr. portion på ca. 20g.

Jordbærsauce

Jordbærsauce

Saucen som snildt kan erstatte den traditionelle kirsebærsauce til ris á l’amanden (risalamande)! 225g frosne jordbær 20g lys agave sirup ½ dl …

  • 57 kalorier pr. 100g

Ca. 6-7 portion(er), med 23 kalorier pr. portion på ca. 40g.

Koldhævede ruggryns minibrød

Koldhævede ruggryns minibrød

12g gær 5 dl koldt vand 2 tsk. fint salt 15g Becel vegetabilsk rapsolie 150 g økologiske ruggryn fra Kornkammeret 40g fiberfin …

  • 187 kalorier pr. 100g

Ca. 8 portion(er), med 187 kalorier pr. portion på ca. 100g.

Tomatsauce til pizza

Tomatsauce til pizza

155g tomat 5g hvidløg i krydderolie 1 håndfuld frisk basilikum 6g Becel vegetabilsk rapsolie 1 tsk. salt 1 tsk. peber Hak det …

  • 41 kalorier pr. 100g

Ca. 1-2 portion(er), med 37 kalorier pr. portion på ca. 90g.

Pizzabund af bønner

Pizzabund af bønner

1 karton cannelinobønner fra Bon Appetit (ca. 225g drænet vægt) 7g Becel vegetabilsk rapsolie 1 bg æggeblomme 2g frisk chili 15g fuldkornshvedemel …

  • 195 kalorier pr. 100g

Ca. 2 portion(er), med 195 kalorier pr. portion på ca. 100g.

Varm broccoli-/kål salat

Varm broccoli-/kål salat

Jeg skal blive bedre til at spise kål – men det kan altså være rimelig vanskeligt at introducere madvarer man ikke “er …

  • 82 kalorier pr. 100g

Ca. 1 portion(er), med 131 kalorier pr. portion på ca. 160g.

Grøn bønnemos

Grøn bønnemos

200g *hvide bønner 200g frosne ærter 1 fed hvidløg 10g citronsaft 6g Becel vegetabilsk olie Salt & peber * brug enten 200g …

  • 99 kalorier pr. 100g

Ca. 2 portion(er), med 228 kalorier pr. portion på ca. 230g.

Rodfrugtmos med bønner & chili

Rodfrugtmos med bønner & chili

144g skrællet pastinak 308g skrællet gulerod 170g skrællet kartoffel 1 lille løg (ca. 50g) 1 fed snittet hvidløg ½ tsk. chiliflager fra …

  • 70 kalorier pr. 100g

Ca. 2-3 portion(er), med 175 kalorier pr. portion på ca. 250g.