Proteinrig


Opskrifter hvor der er skruet op for proteinerne. Der er næringsværdier på alle opskrifterne.

Spicy suppe med kyllingeboller

Spicy suppe med kyllingeboller


42 kalorier pr. 100g.
Ca. 5 portion(er), med 217 kalorier pr. portion på ca. 518g.

Tunsalat med forårsløg og skyr

Tunsalat med forårsløg og skyr


89 kalorier pr. 100g.
Ca. 5 portion(er), med 93 kalorier pr. portion på ca. 104g.

Kyllingefrikadeller med chia og sesam

Kyllingefrikadeller med chia og sesam


181 kalorier pr. 100g.
Ca. 12 portion(er), med 67 kalorier pr. portion på ca. 37g.

Grove fiskefrikadeller med torsk

Grove fiskefrikadeller med torsk


114 kalorier pr. 100g.
Ca. 9 portion(er), med 62 kalorier pr. portion på ca. 55g.

Blåbær-omelet

Blåbær-omelet


102 kalorier pr. 100g.
Ca. 1 portion(er), med 153 kalorier pr. portion på ca. 150g.

Æggesalat med skyr

Æggesalat med skyr


153 kalorier pr. 100g.
Ca. 3 portion(er), med 114 kalorier pr. portion på ca. 75g.

Sød morgen-omelet

Sød morgen-omelet


84 kalorier pr. 100g.
Ca. 1 portion(er), med 126 kalorier pr. portion på ca. 150g.

Soja pasta med laks

Soja pasta med laks


97 kalorier pr. 100g.
Ca. 3 portion(er), med 349 kalorier pr. portion på ca. 360g.

Kylling i cremede champignons med nudler & squash

Kylling i cremede champignons med nudler & squash


66 kalorier pr. 100g.
Ca. 4 portion(er), med 302 kalorier pr. portion på ca. 457g.