Rugbrødschips med ekstra proteiner
322 kalorier pr. 100g.
Ca. Mange portion(er), med ? kalorier pr. portion på ca. ?g.
Proteinrig
Opskrifter hvor der er skruet op for proteinerne. Der er næringsværdier på alle opskrifterne.
Humus
228 kalorier pr. 100g.
Ca. 15 portion(er), med 68 kalorier pr. portion på ca. 30g.
Spicy suppe med kyllingeboller
42 kalorier pr. 100g.
Ca. 5 portion(er), med 217 kalorier pr. portion på ca. 518g.
Tunsalat med forårsløg og skyr
89 kalorier pr. 100g.
Ca. 5 portion(er), med 93 kalorier pr. portion på ca. 104g.
Kyllingefrikadeller med chia og sesam
181 kalorier pr. 100g.
Ca. 12 portion(er), med 67 kalorier pr. portion på ca. 37g.
Grove fiskefrikadeller med torsk
114 kalorier pr. 100g.
Ca. 9 portion(er), med 62 kalorier pr. portion på ca. 55g.
Blåbær-omelet
102 kalorier pr. 100g.
Ca. 1 portion(er), med 153 kalorier pr. portion på ca. 150g.
Æggesalat med skyr
153 kalorier pr. 100g.
Ca. 3 portion(er), med 114 kalorier pr. portion på ca. 75g.
Sød morgen-omelet
84 kalorier pr. 100g.
Ca. 1 portion(er), med 126 kalorier pr. portion på ca. 150g.
Soja pasta med laks
97 kalorier pr. 100g.
Ca. 3 portion(er), med 349 kalorier pr. portion på ca. 360g.
Rabarber-skyr
45 kalorier pr. 100g.
Ca. 2 portion(er), med 88 kalorier pr. portion på ca. 195g.
Kylling i cremede champignons med nudler & squash
66 kalorier pr. 100g.
Ca. 4 portion(er), med 302 kalorier pr. portion på ca. 457g.
