Avocadocreme med friskost & chili
143 kalorier pr. 100g.
Ca. 2 portion(er), med 113 kalorier pr. portion på ca. 79g.
Frokost
Har du lyst til andet end rugbrød og skivepålæg, så se nærmere på disse opskrifter på frokost. Der er næringsværdier på alle opskrifterne.
Skyr dressing med chili
46 kalorier pr. 100g.
Ca. 4 portion(er), med 13 kalorier pr. portion på ca. 28g.
Kyllingesalat med yoghurtdressing
57 kalorier pr. 100g.
Ca. 2-3 portion(er), med 296 kalorier pr. portion på ca. 520g.
Omelet med grønt, rugbrød og friskost
117 kalorier pr. 100g.
Ca. 1 portion(er), med 316 kalorier pr. portion på ca. 270g.
Ymer-koldskål med friske hindbær
47 kalorier pr. 100g.
Ca. 4 portion(er), med 207 kalorier pr. portion på ca. 440g.
Nem tunsalat med friskost og skyr
94 kalorier pr. 100g.
Ca. 7-8 portion(er), med 38 kalorier pr. portion på ca. 40g.
Basis koldskål, uden æg
34 kalorier pr. 100g.
Ca. 4 portion(er), med 131 kalorier pr. portion på ca. 385g.
Galia melon koldskål
37 kalorier pr. 100g.
Ca. 5 portion(er), med 167 kalorier pr. portion på ca. 450g.
Koldskål med hyldeblomst A38
43 kalorier pr. 100g.
Ca. 4 portion(er), med 161 kalorier pr. portion på ca. 375g.
Koldskål med rabarber, jordbær og hindbær
32 kalorier pr. 100g.
Ca. 4-5 portion(er), med 160 kalorier pr. portion på ca. 500g.
Koldskål med frugt-smoothie
37 kalorier pr. 100g.
Ca. 3 portion(er), med 106 kalorier pr. portion på ca. 286g.
Havregrødskiks (erstatning for kammerjunkere)
194 kalorier pr. 100g.
Ca. 4-6 portion(er), med 70 kalorier pr. portion på ca. 36g.
