Pizza med bund af bønner & hjemmelavet tomatsauce


Opskrift på skøn & mættende pizza, med kun 110 kalorier pr. 100g.

Pizza med bund af bønner & hjemmelavet tomatsauce

Næringsværdier pr. 100g

Kalorier: 110
Kulhydrater: 38 %
Proteiner: 30 %
Fedt: 32 %


Ca. 2 portion(er)
Ca. portions størrelse: 260 g
Ca. 286 kalorier pr. portion

Vær OBS på at næringsværdierne er beregnet via tilføjelse af mine opskrifter i en app, som kan beregne dem. Jeg kan ikke garantere, at beregningerne er 100% korrekte!

Kategorier: Aftensmad | Frokost
Udgivet i november, 2012
Opdateret i august, 2021

Super sund & ikke mindst nem pizza. Fastfood behøver slet ikke at være en dårlig ting…

Ingredienser

1 nylavet pizzabund af bønner
90g tomatsauce
65g broccoli i mindre buketter
70g peberfrugt i skiver
70g kyllingestrimler (“Dit valg”, max 3% fedt fra Fakta)
20g mozzarella 13% fra Sund fornuft

Fremgangsmåde

Kog noget vand & hæld det over broccolibuketterne – lad dem trække et par minutter & si derefter vandet fra. Lad buketterne dampe sig lidt tørre.
Kom tomatsauce på pizzabunden & pynt af med topping.

Kommes i ovnen på 200g varmluft i 5-10 min.

Pizza med bund af bønner & hjemmelavet tomatsauce

Inspiration


Tre tilfældige af mine egne favorit-opskrifter, som måske kan inspirere dig.