Ingredienser
135g revet rødbede
250g drænet Cheasy yoghurt naturel 0,1% (svarer til ca. 150g drænet)
1-2 fed friskpresset hvidløg
salt, peber
Fremgangsmåde
Bland det hele sammen, smag til med salt og peber, stil på køl mindst en time før servering
Rødbedetzatziki
Opskrift på spændende tzatziki, med kun 43 kalorier pr. 100g.
Næringsværdier pr. 100g
Kalorier: 43
Kulhydrater: 69
%
Proteiner: 27
%
Fedt: 4
%
Ca. 4
portion(er)
Ca. portions størrelse: 75
g
Ca. 32
kalorier pr. portion
Vær OBS på at næringsværdierne er beregnet via tilføjelse af mine opskrifter i en app, som kan beregne dem. Jeg kan ikke garantere, at beregningerne er 100% korrekte!
Kategorier: Aftensmad
Emneord: Kalorielet | Tilbehør
Udgivet i juni, 2012
Opdateret i august, 2021
Inspiration
Tre tilfældige af mine egne favorit-opskrifter, som måske kan inspirere dig.
Mexicanske perlebyg med kylling og bønner
Opskrift på lækker, spicy aftensmad, med kun 77 kalorier pr. 100g.
Sprøde rugbrødschips med ristede mandler
Opskrift på skønne rugbrødschips, med 361 kalorier pr. 100g.
Hot kyllingegryde med perlebyg & bønner
Opskrift på virkelig lækker, godt varmende + mættende kyllingeret, med kun 74 kalorier pr. 100g.
