Grill toast (tømmermændsmad)

Opskrift på lækker grill toast som kan hjælpe dine onde tømmermænd en smule. Kun 157 kalorier pr. 100g.

Grill toast (tømmermændsmad)

Næringsværdier pr. 100g

Kalorier: 157
Kulhydrater: 31 %
Proteiner: 21 %
Fedt: 48 %

Ca. 1 portion(er)
Ca. portions størrelse: 320 g
Ca. 502 kalorier pr. portion

Vær OBS på at næringsværdierne er beregnet via tilføjelse af mine opskrifter i en app, som kan beregne dem. Jeg kan ikke garantere, at beregningerne er 100% korrekte!

Kategorier: Aftensmad | Frokost
Emneord: Tømmermænd
Udgivet i juni, 2012
Opdateret i august, 2021

Ingredienser

2 skiver Kohberg Rugsandwich Toast
15g Kærgården Mini
2 skiver kalkunbacon
2 skiver skinke
2 skiver light smelteost (La Vache qui rit)
50g avocado
60g tomat
Salt + peber

Fremgangsmåde

Steg bacon først, smør brødet & saml derefter det hele & rist på panden indtil osten er smeltet.

Grill toast 2

Denne her opskrift er en modificering af Foodies N’Fasion‘s opskrift.

Hele toasten har ca. 500 kalorier, men selv om det er lidt i overkanten så er det stadig betydeligt mindre end det sædvanlige dagen-derpå-junkfood…

Inspiration

Tre tilfældige af mine egne favorit-opskrifter, som måske kan inspirere dig.

Koldskåls cheesecake med hindbærtopping (uden tilsat sukker)

Koldskåls cheesecake med hindbærtopping (uden tilsat sukker)

Opskrift på skøn, sund cheesecake, med kun 132 kalorier pr. 100g.
Bombastisk havregrød

Bombastisk havregrød

Opskrift på det optimale morgenmåltid, med kun 72 kalorier pr. 100g.
Broccolipuré og chorizo

Broccolipuré og chorizo

Opskrift på virkelig lækker og krydret ret, med kun 127 kalorier pr. 100g.