Morgen-grød


Opskrift på skøn og frisk havregrød, med kun 44 kalorier pr. 100g.

Morgen-grød

Næringsværdier pr. 100g

Kalorier: 44
Kulhydrater: 81 %
Proteiner: 9 %
Fedt: 10 %


Ca. 1 portion(er)
Ca. portions størrelse: 530 g
Ca. 233 kalorier pr. portion

Vær OBS på at næringsværdierne er beregnet via tilføjelse af mine opskrifter i en app, som kan beregne dem. Jeg kan ikke garantere, at beregningerne er 100% korrekte!

Kategorier: Morgenmad
Emneord: Grød | Kalorielet
Udgivet i maj, 2012
Opdateret i august, 2021

Ingredienser

2 æbler
30g grove havregryn
2,5dl vand
1 tsk. kanel
Lidt salt

Fremgangsmåde

Skræl æblerne og skær ud i små stykker. Kog æblerne i 15-30min (alt efter hvor gød-agtig du ønsker det) med lidt af vandet. Tilsæt resten og kog i ca. 5min

Denne ret kan varieres alt efter hvilken frugt du har på lager. Herunder har jeg valgt at skifte det ene æble ud med en pære, og så tilføjede jeg lidt jordbær.

Morgen-grød

Bemærk at kalorier m.m. kan ændre sig en smule, alt efter hvilke frugter der anvendes.

Inspiration


Tre tilfældige af mine egne favorit-opskrifter, som måske kan inspirere dig.