Snack

Fuldkorns hveder med citrus

Traditioner er svære at bryde, og nu er det tid til lækre, krydrede, søde, luftige hveder – MEN de kan faktisk produceres …

Ca. 10 portion(er), med 162 kalorier pr. portion på ca. 86,5g.

Jeg beklager at det har taget mig noget tid, at få skrevet dette indlæg – det er altså nemmere/hurtigere lige at smække …

Endnu en version af min køleskabsgrød – denne gang med ekstra proteiner i… 18g chiafrø + 55 ml vand 50g stenalderbrød blanding …

Ca. 5 portion(er), med 228 kalorier pr. portion på ca. 198g.

Det behøver ikke at være usundt, for at smage sødt og godt… 30g hele mandler 200g friske Medjoul dadler hvor stenene er …

Ca. 18 portion(er), med 53 kalorier pr. portion på ca. 19g.

Det smager fantastisk, mætter super godt, er proppet med fibre, vitaminer, de sunde fedtsyrer, OG er nemt at lave – what’s not …

Ca. Mange portion(er).

Nogle gange så er der bare brug for et ekstra kick, eller en nem opfyldning efter en hård omgang træning. Disse energibarer …

Ca. 36 portion(er), med 104 kalorier pr. portion på ca. 31g.

Let, lækker, sød og skøn sommergrød… 460g skyllede rabarber, skåret i mindre stykker 595g rensede, skyllede jordbær, skåret i både (beklager igen …

Ca. 5 portion(er), med 76 kalorier pr. portion på ca. 330g.

Frugtgrød er så absolut én af mine sommer-favoritter – men når der bruges frosne bær, kan man jo heldigvis nyde det året …

Ca. 2 portion(er), med 88 kalorier pr. portion på ca. 195g.

Det er dén tid på året – rabarberne vælter frem, og jeg er vild med det! 855g rensede rabarber, skåret i mellemstore …

Ca. 6 portion(er), med 35 kalorier pr. portion på ca. 140g.

Lidt sødt på den sunde måde – super nemme at have med på farten, til lige at stille den lille lækkersult, eller …

Ca. 20 (af 10 stk. ca.) portion(er), med 53 kalorier pr. portion på ca. 10,25g.