Update ultimo juni 2012

Det er nu 11 uger siden jeg startede på at holde styr på mit kalorie-indtag, og der er forsvundet lige knap 10kg & 72 jævnt fordelte cm + fedtprocenten er skrumpet 12%!
Og ja, jeg har kombineret min kalorie-tælling med effektiv og sjov træning ca. 2-3 timer om ugen. Det kunne have været mere, hvis ikke jeg havde slæbt rundt på et stærkt begrænsende springerknæ + havde været alvorligt syg i et par uger…
Så min vurdering er, at det er maden som har gjort den største forskel – så det er bare om at hoppe med på vognen….

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

%d bloggers like this: