Nuværende arkivside tag

Tilbehør

Proteinrig nødde-crunch

Proteinrig nødde-crunch

Lækker, sprød, sund og proteinrig nødde-crunch 100g æggehvide 5g Perfect Sød fra Easis 15g fiberSirup Gold 1g salt 6g Dr. Oetker revet …

  • 480 kalorier pr. 100g

Ca. 38 portion(er), med 48 kalorier pr. portion på ca. 10g.

Æggestand

Æggestand

Påsketid = æggetid & de behøver ikke at være af chokolade (allesammen). En simpel opskrift på æggestand, som er skøn, velsmagende og …

  • 97 kalorier pr. 100g

Ca. 12 portion(er), med 34 kalorier pr. portion på ca. 35g.

Rabarberkompot med chiafrø

Rabarberkompot med chiafrø

Endnu en omgang kompot – dog med et ekstra tvist sundhed. Kan bruges både på skyr, i kager og som tilbehør til …

  • 27 kalorier pr. 100g

Ca. Mange portion(er).

Chokolade smørepålæg (uden tilsat sukker)

Chokolade smørepålæg (uden tilsat sukker)

Det smager fantastisk, mætter super godt, er proppet med fibre, vitaminer, de sunde fedtsyrer, OG er nemt at lave – what’s not …

  • 226 kalorier pr. 100g

Ca. Mange portion(er).

kartoffelæggekage med broccoli

Kartoffelæggekage med broccoli

Fantastisk æggekage – super nem og meget mættende. Kan enten spises som den er, eller som tilbehør. 1kg nye danske kartofler 190g …

  • 76 kalorier pr. 100g

Ca. 8 portion(er), med 205 kalorier pr. portion på ca. 270g.

Æble-chia topping til skyr

Æble-hindbær-chia topping til skyr

Endnu en fantastisk, velsmagende og sund topping til morgen-skyren. 900g æbler i tern (efter de er skrællet) 4g vaniljepulver (IKKE vaniljesukker) 300g …

  • 52 kalorier pr. 100g

Ca. Mange portion(er).

Kartoffelsalat med karry-skyr-dressing

Kartoffelsalat med karry-skyr-dressing

Skønt tilbehør til sommer-grilleriet! 750g nye danske kartofler 100g friske, grønne aspargens (efter de er renste og har fået det “berømte” knæk) …

  • 73 kalorier pr. 100g

Ca. 8 portion(er), med 170 kalorier pr. portion på ca. 232g.

Jordbær-chia topping til skyr

Jordbær-chia topping til skyr

Der dukker flere og flere typer topping til skyr op i forretningerne, og jeg har ikke lige stor tiltro til dem alle. …

  • 54 kalorier pr. 100g

Ca. Mange portion(er).

Rabarber-jordbær marmelade, på sundt proteinrigt rugbrød

Rabarber-jordbær marmelade

Jeg er sikker på jeg har skrevet det før – men hjemmelavet er bare bedst. Det er svært tilfredsstillende, at have køleskabet …

  • 23 kalorier pr. 100g

Ca. Mange portion(er).

Rabarberkompot (uden sukker)

Rabarberkompot (uden sukker)

Det er dén tid på året – rabarberne vælter frem, og jeg er vild med det! 855g rensede rabarber, skåret i mellemstore …

  • 25 kalorier pr. 100g

Ca. 6 portion(er), med 35 kalorier pr. portion på ca. 140g.