100g kondenseret mælk (hvis du vælger at bruge en anden end min hjemmelavet, vil kalorieberegningen ændre sig) 80g kokosmel fra Sund fornuft …
Ca. 6-9 portion(er), med 90 kalorier pr. portion på ca. 26,5g.
1 frossen* banan (ca. 100g) 175g kirsebær uden sten (ca. 200g m. sten & stilk) 50g skummetmælk ½ tsk. Perfect Sød fra …
Ca. 1 portion(er), med 199 kalorier pr. portion på ca. 332g.
Det er sommer, det vrimler med bær – og de skal nydes…!! 400g grønne stikkelsbær, nippede & skyllet ½ dl vand 10g …
Ca. 2 portion(er), med 115 kalorier pr. portion på ca. 250g.
2 æg 1 banan 1 tsk. vaniljepulver ½ tsk. bagepulver 1 tsk. lakridsrodspulver Mos bananen og bland det hele sammen. Steg til …
Ca. 1-2 portion(er), med 93 kalorier pr. portion på ca. 75g.
1 frossen banan skåret i skiver (det er nemmest hvis den er blevet frosset i skiver) 5 stenfri, friske dadler 250g minimælk …
Ca. 1 portion(er), med 340 kalorier pr. portion på ca. 420g.
250g mango 1 avocado 1 banan 1 håndfuld citronmelisse 150g yoghurt naturel 0,5% 50g minimælk Blend det hele sammen.
Ca. 2 portion(er), med 205 kalorier pr. portion på ca. 285g.
100g mango 100g agurk 100g yoghurt naturel 0,5% 1 håndfuld citronmelisse Skyl citronmelissen, og knug den fri for vand. Alt blendes sammen …
Ca. 1 portion(er), med 126 kalorier pr. portion på ca. 300g.
1 ltr. kærnemælk 0,5% ½ ltr. Cheasy naturel A38 Saft fra 2 appelsiner Korn fra 2 vanillestænger Skal fra 1 citron Evt. …
Ca. 6 portion(er), med 99 kalorier pr. portion på ca. 275g.
2 dl minimælk ½ tsk. Perfect Sød fra isis 1 banan 2,5 dl yoghurt naturel 0,5% Blend det hele sammen.
Ca. 2 portion(er), med 142 kalorier pr. portion på ca. 267g.