Nuværende arkivside tag

Snack

NutriBullet - tips og tricks

NutriBullet – tips & tricks

Jeg beklager at det har taget mig noget tid, at få skrevet dette indlæg – det er altså nemmere/hurtigere lige at smække …

Køleskabsgrød med protein, stenaldermix og goji-bær

Køleskabsgrød med protein, stenaldermix og goji-bær

Endnu en version af min køleskabsgrød – denne gang med ekstra proteiner i… 18g chiafrø + 55 ml vand 50g stenalderbrød blanding …

  • 115 kalorier pr. 100g

Ca. 5 portion(er), med 228 kalorier pr. portion på ca. 198g.

Dadel-mandel-mandarinkugler (sund konfekt)

Dadel-mandel-mandarinkugler (sund konfekt)

Det behøver ikke at være usundt, for at smage sødt og godt… 30g hele mandler 200g friske Medjoul dadler hvor stenene er …

  • 278 kalorier pr. 100g

Ca. 18 portion(er), med 53 kalorier pr. portion på ca. 19g.

Chokolade smørepålæg (uden tilsat sukker)

Chokolade smørepålæg (uden tilsat sukker)

Det smager fantastisk, mætter super godt, er proppet med fibre, vitaminer, de sunde fedtsyrer, OG er nemt at lave – what’s not …

  • 226 kalorier pr. 100g

Ca. Mange portion(er).

Træningsbarer med dadler og proteiner

Træningsbarer med dadler og proteiner

Nogle gange så er der bare brug for et ekstra kick, eller en nem opfyldning efter en hård omgang træning. Disse energibarer …

  • 335 kalorier pr. 100g

Ca. 36 portion(er), med 104 kalorier pr. portion på ca. 31g.

Jordbær-rabarber grød med mandler og kanel

Jordbær-rabarber grød

Let, lækker, sød og skøn sommergrød… 460g skyllede rabarber, skåret i mindre stykker 595g rensede, skyllede jordbær, skåret i både (beklager igen …

  • 23 kalorier pr. 100g

Ca. 5 portion(er), med 76 kalorier pr. portion på ca. 330g.

Hindbærgrød

Hindbærgrød

Frugtgrød er så absolut én af mine sommer-favoritter – men når der bruges frosne bær, kan man jo heldigvis nyde det året …

  • 45 kalorier pr. 100g

Ca. 2 portion(er), med 88 kalorier pr. portion på ca. 195g.

Rabarberkompot (uden sukker)

Rabarberkompot (uden sukker)

Det er dén tid på året – rabarberne vælter frem, og jeg er vild med det! 855g rensede rabarber, skåret i mellemstore …

  • 25 kalorier pr. 100g

Ca. 6 portion(er), med 35 kalorier pr. portion på ca. 140g.

Fuldkorns hveder med citrus

Fuldkorns hveder med citrus

Traditioner er svære at bryde, og nu er det tid til lækre, krydrede, søde, luftige hveder – MEN de kan faktisk produceres …

  • 187 kalorier pr. 100g

Ca. 10 portion(er), med 162 kalorier pr. portion på ca. 86,5g.

Søde hindbær-mandler

Søde hindbær-mandler

Lidt sødt på den sunde måde – super nemme at have med på farten, til lige at stille den lille lækkersult, eller …

  • 518 kalorier pr. 100g

Ca. 20 (af 10 stk. ca.) portion(er), med 53 kalorier pr. portion på ca. 10,25g.