Nuværende arkivside tag

Proteinrig

Cremet og mættende koldskål med æggehvide

Cremet og mættende koldskål med æggehvide

Sommervarme & sol – SÅ er det endelig tid til koldskål! Denne koldskål er tyk, cremet, ualmindelig mættende & fantastisk lækker! 100g …

  • 46 kalorier pr. 100g

Ca. 2 portion(er), med 159 kalorier pr. portion på ca. 345g.

Proteinboller med skyr (uden æg)

Det her er opskriften der “tog rumpetten” på mig, dét havde jeg ikke lige regnet med – altså at det skulle ende …

  • 182 kalorier pr. 100g

Ca. 9 portion(er), med 133 kalorier pr. portion på ca. 73g.

Proteinrig nødde-crunch

Proteinrig nødde-crunch

Lækker, sprød, sund og proteinrig nødde-crunch 100g æggehvide 5g Perfect Sød fra Easis 15g fiberSirup Gold 1g salt 6g Dr. Oetker revet …

  • 480 kalorier pr. 100g

Ca. 38 portion(er), med 48 kalorier pr. portion på ca. 10g.

Fest på en morgentallerken

Fest på en morgentallerken

Nogle dage er der heldigvis tid til at gøre lidt mere ud af morgenmaden – selv om jeg ellers bestemt ikke har …

  • 104 kalorier pr. 100g

Ca. 1 portion(er), med 295 kalorier pr. portion på ca. 284g.

NutriBullet - tips og tricks

NutriBullet – tips & tricks

Jeg beklager at det har taget mig noget tid, at få skrevet dette indlæg – det er altså nemmere/hurtigere lige at smække …

Køleskabsgrød med protein, stenaldermix og goji-bær

Køleskabsgrød med protein, stenaldermix og goji-bær

Endnu en version af min køleskabsgrød – denne gang med ekstra proteiner i… 18g chiafrø + 55 ml vand 50g stenalderbrød blanding …

  • 115 kalorier pr. 100g

Ca. 5 portion(er), med 228 kalorier pr. portion på ca. 198g.

Æggestand

Æggestand

Påsketid = æggetid & de behøver ikke at være af chokolade (allesammen). En simpel opskrift på æggestand, som er skøn, velsmagende og …

  • 97 kalorier pr. 100g

Ca. 12 portion(er), med 34 kalorier pr. portion på ca. 35g.

Lagkage med chia-frugt-skyr (uden tilsat sukker)

Lagkage med chia-frugt-skyr (uden tilsat sukker)

Man skulle tro det var løgn – men den er god nok… Lagkage – og så er det vist ikke nødvendigt at …

  • 100 kalorier pr. 100g

Ca. 12 portion(er), med 110 kalorier pr. portion på ca. 110g.

Kyllingesuppe med æblebåde

Kyllingesuppe med æblebåde

Det bedste ved vinteren er så absolut suppen – jeg er tosset med det. Denne opskrift er egentlig old-gammel (mig bekendt), og …

  • 51 kalorier pr. 100g

Ca. 7 portion(er), med 230 kalorier pr. portion på ca. 450g.