Nuværende arkivside tag

Morgenmad

Proteinrig nødde-crunch

Proteinrig nødde-crunch

Lækker, sprød, sund og proteinrig nødde-crunch 100g æggehvide 5g Perfect Sød fra Easis 15g fiberSirup Gold 1g salt 6g Dr. Oetker revet …

  • 480 kalorier pr. 100g

Ca. 38 portion(er), med 48 kalorier pr. portion på ca. 10g.

Fest på en morgentallerken

Fest på en morgentallerken

Nogle dage er der heldigvis tid til at gøre lidt mere ud af morgenmaden – selv om jeg ellers bestemt ikke har …

  • 104 kalorier pr. 100g

Ca. 1 portion(er), med 295 kalorier pr. portion på ca. 284g.

NutriBullet - tips og tricks

NutriBullet – tips & tricks

Jeg beklager at det har taget mig noget tid, at få skrevet dette indlæg – det er altså nemmere/hurtigere lige at smække …

Køleskabsgrød med protein, stenaldermix og goji-bær

Køleskabsgrød med protein, stenaldermix og goji-bær

Endnu en version af min køleskabsgrød – denne gang med ekstra proteiner i… 18g chiafrø + 55 ml vand 50g stenalderbrød blanding …

  • 115 kalorier pr. 100g

Ca. 5 portion(er), med 228 kalorier pr. portion på ca. 198g.

Rabarberkompot med chiafrø

Rabarberkompot med chiafrø

Endnu en omgang kompot – dog med et ekstra tvist sundhed. Kan bruges både på skyr, i kager og som tilbehør til …

  • 27 kalorier pr. 100g

Ca. Mange portion(er).

Chokolade smørepålæg (uden tilsat sukker)

Chokolade smørepålæg (uden tilsat sukker)

Det smager fantastisk, mætter super godt, er proppet med fibre, vitaminer, de sunde fedtsyrer, OG er nemt at lave – what’s not …

  • 226 kalorier pr. 100g

Ca. Mange portion(er).

Æble-chia topping til skyr

Æble-hindbær-chia topping til skyr

Endnu en fantastisk, velsmagende og sund topping til morgen-skyren. 900g æbler i tern (efter de er skrællet) 4g vaniljepulver (IKKE vaniljesukker) 300g …

  • 52 kalorier pr. 100g

Ca. Mange portion(er).

Fuldkorns hveder med citrus

Fuldkorns hveder med citrus

Traditioner er svære at bryde, og nu er det tid til lækre, krydrede, søde, luftige hveder – MEN de kan faktisk produceres …

  • 187 kalorier pr. 100g

Ca. 10 portion(er), med 162 kalorier pr. portion på ca. 86,5g.

Rugbrødschips med ekstra proteiner

Rugbrødschips med ekstra proteiner

Endnu en variant af de gode rugbrødschips, som smager fantastisk oven på skyr – denne gang lavet på super sundt rugbrød med …

  • 367 kalorier pr. 100g

Ca. 19 portion(er), med 37 kalorier pr. portion på ca. 10g.

Sprøde rugbrødschips med ristede mandler

Sprøde rugbrødschips med ristede mandler

I min verden er alt hvad der er hjemmelavet, ekstra godt – jeg ved godt det er hurtigere at flå produkter ned …

  • 361 kalorier pr. 100g

Ca. 29 portion(er), med 36 kalorier pr. portion på ca. 10g.