Nuværende arkivside tag

Kalorielet, Side 25

I min verden er det kalorielet, hvis der er under 150 kalorier pr. 100g!

Lassi med mango, avocado og banan

Lassi med mango, avocado og banan

250g mango 1 avocado 1 banan 1 håndfuld citronmelisse 150g yoghurt naturel 0,5% 50g minimælk Blend det hele sammen.

  • 71 kalorier pr. 100g

Ca. 2 portion(er), med 205 kalorier pr. portion på ca. 285g.

Kyllingesuppe med kikærter og peberfrugt

Kyllingesuppe med kikærter og peberfrugt

100g tørrede kikærter 1 tidligere rigtig glad kylling (ca. 14oog) 250g bladselleri 150g grøn peberfrugt 1 stort rødløg 2 fed presset hvidløg …

  • 68 kalorier pr. 100g

Ca. 4-6 portion(er), med 272 kalorier pr. portion på ca. 400g.

Havregrød med banan og lakridsrodspulver

Havregrød med banan og lakridsrodspulver

35g grove økologiske havregryn 2 dl vand 1 banan 1 tsk. lakridsrodspulver Kog vand og havregryn til grød. Mos bananen og tilsæt …

  • 69 kalorier pr. 100g

Ca. 1 portion(er), med 224 kalorier pr. portion på ca. 324g.

Lassi med mango, agurk og citronmelisse

Lassi med mango, agurk og citronmelisse

100g mango 100g agurk 100g yoghurt naturel 0,5% 1 håndfuld citronmelisse Skyl citronmelissen, og knug den fri for vand. Alt blendes sammen …

  • 42 kalorier pr. 100g

Ca. 1 portion(er), med 126 kalorier pr. portion på ca. 300g.

Broccolipure og chorizo

Broccolipuré og chorizo

450g broccoli (ca. 2 stk.) 80g broccolivand 20g mandler 20g pinjekerner 100g Buko Light friskost 1 stort fed hvidløg Salt og peber …

  • 127 kalorier pr. 100g

Ca. 2 portion(er), med 276 kalorier pr. portion på ca. 217g.

Bagt rabarber

Bagt rabarber med nødderasp

Bagte rabarber 1 vaniljestang 500g rå rabarber skåret i stykker på 2 cm 100g Perfect Fit fra isis Skrab vaniljekorn fra og …

  • 103 kalorier pr. 100g

Ca. 4 portion(er), med 103 kalorier pr. portion på ca. 100g.

Sommer-læskedrik

Sommer-læskedrik

1 ltr. grøn the Saften fra 3½ appelsin Skal fra 1 citron Saften fra 1 citron Alt blandes sammen, og den sidste …

  • 16 kalorier pr. 100g

Ca. ? portion(er).

Koldskål

Kalorielet og farligt lækker-frisk koldskål

1 ltr. kærnemælk 0,5% ½ ltr. Cheasy naturel A38 Saft fra 2 appelsiner Korn fra 2 vanillestænger Skal fra 1 citron Evt. …

  • 36 kalorier pr. 100g

Ca. 6 portion(er), med 99 kalorier pr. portion på ca. 275g.

burgerboller

“Burgerboller” af kartoffel og squash

100g revet squash, vredet for væske 125g revet kartoffel, vredet for væske 1 æg 30g fuldkornshvedemel 1 stor tsk. sesamfrø 15g forårsløg …

  • 119 kalorier pr. 100g

Ca. 2 portion(er), med 155 kalorier pr. portion på ca. 130g.

Øllebrød

Øllebrød

½ tsk. “Perfect Sød” fra isis 150g mørkt, fiberrigt rugbrød uden kerner 4 dl vand 1g øl, pilsner eller hvidtøl Brødet skæres …

  • 54 kalorier pr. 100g

Ca. 2 portion(er), med 135 kalorier pr. portion på ca. 250g.