Nuværende arkivside tag

Kalorielet

I min verden er det kalorielet, hvis der er under 150 kalorier pr. 100g!

Cremet og mættende koldskål med æggehvide

Cremet og mættende koldskål med æggehvide

Sommervarme & sol – SÅ er det endelig tid til koldskål! Denne koldskål er tyk, cremet, ualmindelig mættende & fantastisk lækker! 100g …

  • 46 kalorier pr. 100g

Ca. 2 portion(er), med 159 kalorier pr. portion på ca. 345g.

Cremet peberfrugtsuppe med søde kartofler og tomater

Cremet peberfrugtsuppe med søde kartofler og tomater

Det er tydeligvis stadig sæson for supper – jeg fryser altid ned i portionsstørrelser, så har jeg altid et bredt udvalg af …

  • 33 kalorier pr. 100g

Ca. 7 portion(er), med 163 kalorier pr. portion på ca. 495g.

Appelsin-perlebyg med mandler i cremet skum

Appelsin-perlebyg med mandler i cremet skum

Desserten jeg synes er langt bedre end den traditionelle ris á l’amande (risalamande) Grød 1 vaniljestang (både stang & korn) 100g perlebyg …

  • 108 kalorier pr. 100g

Ca. 3-4 portion(er), med 162 kalorier pr. portion på ca. 150g.

Brunede kartofler med FiberSirup (uden tilsat sukker)

Brunede kartofler med FiberSirup (uden tilsat sukker)

Et lidt sundere bud på de uundværlige brunede kartofler – de smager lige præcis som de skal…! 170g små, kogte, pillede, afkølede …

  • 105 kalorier pr. 100g

Ca. 2 portion(er), med 100 kalorier pr. portion på ca. 95g.

Chia a la mande

Chia a la mande

En lækker (mindre usund) udgave af julens favorit – og det behøver altså ikke at være jul for at nyde den! 100g …

  • 143 kalorier pr. 100g

Ca. 5 portion(er), med 243 kalorier pr. portion på ca. 170g.

Hot kyllingegryde med grønne linser

Denne opskrift, er en mindre tilpasning af min absolutte favoritopskrift – og den er faktisk blevet meget bedre, og lidt sundere… 20g …

  • 73 kalorier pr. 100g

Ca. 6 portion(er), med 350 kalorier pr. portion på ca. 480g.

Fastelavnsboller med marmelade og kagecreme

Fastelavnsboller med marmelade og kagecreme

Super velsmagende, sunde fastelavnsboller, fyldt med creme & marmelade – lige som de skal være! 200ml lun kærnemælk 35g gær 6g Perfect …

  • 156 kalorier pr. 100g

Ca. 9 portion(er), med 145 kalorier pr. portion på ca. 93g.

Fest på en morgentallerken

Fest på en morgentallerken

Nogle dage er der heldigvis tid til at gøre lidt mere ud af morgenmaden – selv om jeg ellers bestemt ikke har …

  • 104 kalorier pr. 100g

Ca. 1 portion(er), med 295 kalorier pr. portion på ca. 284g.

NutriBullet - tips og tricks

NutriBullet – tips & tricks

Jeg beklager at det har taget mig noget tid, at få skrevet dette indlæg – det er altså nemmere/hurtigere lige at smække …

Køleskabsgrød med protein, stenaldermix og goji-bær

Køleskabsgrød med protein, stenaldermix og goji-bær

Endnu en version af min køleskabsgrød – denne gang med ekstra proteiner i… 18g chiafrø + 55 ml vand 50g stenalderbrød blanding …

  • 115 kalorier pr. 100g

Ca. 5 portion(er), med 228 kalorier pr. portion på ca. 198g.