Nuværende arkivside tag

Kalorielet

I min verden er det kalorielet, hvis der er under 150 kalorier pr. 100g!

Chia a la mande

Chia a la mande

En lækker (mindre usund) udgave af julens favorit – og det behøver altså ikke at være jul for at nyde den! 100g …

  • 143 kalorier pr. 100g

Ca. 5 portion(er), med 243 kalorier pr. portion på ca. 170g.

Hot kyllingegryde med grønne linser

Denne opskrift, er en mindre tilpasning af min absolutte favoritopskrift – og den er faktisk blevet meget bedre, og lidt sundere… 20g …

  • 73 kalorier pr. 100g

Ca. 6 portion(er), med 350 kalorier pr. portion på ca. 480g.

Fastelavnsboller med marmelade og kagecreme

Fastelavnsboller med marmelade og kagecreme

Super velsmagende, sunde fastelavnsboller, fyldt med creme & marmelade – lige som de skal være! 200ml lun kærnemælk 35g gær 6g Perfect …

  • 156 kalorier pr. 100g

Ca. 9 portion(er), med 145 kalorier pr. portion på ca. 93g.

Fest på en morgentallerken

Fest på en morgentallerken

Nogle dage er der heldigvis tid til at gøre lidt mere ud af morgenmaden – selv om jeg ellers bestemt ikke har …

  • 104 kalorier pr. 100g

Ca. 1 portion(er), med 295 kalorier pr. portion på ca. 284g.

NutriBullet - tips og tricks

NutriBullet – tips & tricks

Jeg beklager at det har taget mig noget tid, at få skrevet dette indlæg – det er altså nemmere/hurtigere lige at smække …

Køleskabsgrød med protein, stenaldermix og goji-bær

Køleskabsgrød med protein, stenaldermix og goji-bær

Endnu en version af min køleskabsgrød – denne gang med ekstra proteiner i… 18g chiafrø + 55 ml vand 50g stenalderbrød blanding …

  • 115 kalorier pr. 100g

Ca. 5 portion(er), med 228 kalorier pr. portion på ca. 198g.

Tomatsuppe med peberfrugter

Tomatsuppe med peberfrugter

Endnu en lækker suppe – det kan næsten ikke blive meget nemmere, at lave lækker, sund mad… 50g cashew nødder 8g finthakket …

  • 37 kalorier pr. 100g

Ca. 4 portion(er), med 148 kalorier pr. portion på ca. 400g.

Broccolisuppe med søde kartofler og mandler

Broccolisuppe med søde kartofler og mandler

Sund, fyldig og lækker suppe – super nem at tilberede & dejligt mættende… 600g frisk broccoli, skyllet og opdelt i mindre buketter …

  • 40 kalorier pr. 100g

Ca. 5 portion(er), med 166 kalorier pr. portion på ca. 415g.

Gulerodskage med kokos

Gulerodskage med kokos

Heldigvis findes der gulerodskage i mange variationer – her er endnu én til samlingen! Den er både svampet, sød og velsmagende (hvilket …

  • 128 kalorier pr. 100g

Ca. 12 portion(er), med 111 kalorier pr. portion på ca. 87g.