Tomatsuppe med søde kartofler og linser
Super lækker, hot suppe, med masser af bid & fylde… 800g friske tomater, skyllede & med “rumpetten” skåret af (i ved, den …
- 42 kalorier pr. 100g
Ca. 5-6 portion(er), med 210 kalorier pr. portion på ca. 495g.
Koldskål med hyldeblomst A38
Mere koldskål – man skulle tro jeg ikke levede af andet, men det smager altså bare godt… 1 ltr. økologisk kærnemælk 500 …
- 43 kalorier pr. 100g
Ca. 4 portion(er), med 161 kalorier pr. portion på ca. 375g.
Koldskål med rabarber, jordbær og hindbær
Tyk, cremet, mættende & ikke mindst super sund. Endnu en variation af koldskålen – det er kun fantasien som sætter grænsen… 445g …
- 32 kalorier pr. 100g
Ca. 4-5 portion(er), med 160 kalorier pr. portion på ca. 500g.
Koldskål med frugt-smoothie
Der er intet der siger sommer, som koldskål! Det hører sig bare til, og jeg elsker alle de måder den kan varieres …
- 37 kalorier pr. 100g
Ca. 3 portion(er), med 106 kalorier pr. portion på ca. 286g.
Rabarbergrød
Det er rabarbertid, og så er det bare om at komme igang i køkkenet – de smager fantastisk & er utroligt alsidige…. …
- 18 kalorier pr. 100g
Ca. 2 portion(er), med 65 kalorier pr. portion på ca. 360g.
Æggekage med grøntsager og kylling bagt i ovn
Nemt, hurtigt & sundt! 4g Becel vegetabilsk olie, 250g kogte kartofler i mindre skiver 150g champignon i skiver 75g rødløg, hakket groft …
- 70 kalorier pr. 100g
Ca. 3 portion(er), med 322 kalorier pr. portion på ca. 460g.
Tortilla pizza
Så bliver det bare ikke meget hurtigere at smække en pizza sammen – det tager mindre tid, end at bestille fra den …
- 100 kalorier pr. 100g
Ca. 1 portion(er), med 273 kalorier pr. portion på ca. 273g.
Sprød pizza
Fuldstændig fantastisk sprød & velsmagende 100% hjemmelavet pizza… Pizzadej 12g gær 125 ml vand (lunkent) 75g fuldkorns durummel 125g fuldkorns hvedemel 1 …
- 152 kalorier pr. 100g
Ca. 2 portion(er), med 524 kalorier pr. portion på ca. 345g.
Grovboller med æblegrød
Gode mættende boller, med lækker sprød bund – lige til et hurtigt mellemmåltid, eller som tilbehør til suppe. 25g gær 375 ml …
- 229 kalorier pr. 100g
Ca. 17-18 portion(er), med 142 kalorier pr. portion på ca. 62g.
Spinat wannabe-pandekager
Top-lækre (og nemme) mad-pandekager, til næsten hvad som helst… 1 æg 1 bæger æggehvide 40g fuldkornshvedemel Lidt salt & peber 2g chiafrø …
- 103 kalorier pr. 100g
Ca. 2 portion(er), med 136 kalorier pr. portion på ca. 132g.