Nuværende arkivside tag

Frokost, Side 3

Tomatsuppe med søde kartofler og linser, med skyr

Tomatsuppe med søde kartofler og linser

Super lækker, hot suppe, med masser af bid & fylde… 800g friske tomater, skyllede & med “rumpetten” skåret af (i ved, den …

  • 42 kalorier pr. 100g

Ca. 5-6 portion(er), med 210 kalorier pr. portion på ca. 495g.

Koldskål med hyldeblomst A38

Koldskål med hyldeblomst A38

Mere koldskål – man skulle tro jeg ikke levede af andet, men det smager altså bare godt… 1 ltr. økologisk kærnemælk 500 …

  • 43 kalorier pr. 100g

Ca. 4 portion(er), med 161 kalorier pr. portion på ca. 375g.

Koldskål med rabarber, jordbær og hindbær

Koldskål med rabarber, jordbær og hindbær

Tyk, cremet, mættende & ikke mindst super sund. Endnu en variation af koldskålen – det er kun fantasien som sætter grænsen… 445g …

  • 32 kalorier pr. 100g

Ca. 4-5 portion(er), med 160 kalorier pr. portion på ca. 500g.

Koldskål med frugt-smoothie

Koldskål med frugt-smoothie

Der er intet der siger sommer, som koldskål! Det hører sig bare til, og jeg elsker alle de måder den kan varieres …

  • 37 kalorier pr. 100g

Ca. 3 portion(er), med 106 kalorier pr. portion på ca. 286g.

Rabarbergrød

Rabarbergrød

Det er rabarbertid, og så er det bare om at komme igang i køkkenet – de smager fantastisk & er utroligt alsidige…. …

  • 18 kalorier pr. 100g

Ca. 2 portion(er), med 65 kalorier pr. portion på ca. 360g.

Æggekage med grøntsager og kylling bagt i ovn

Æggekage med grøntsager og kylling bagt i ovn

Nemt, hurtigt & sundt! 4g Becel vegetabilsk olie, 250g kogte kartofler i mindre skiver 150g champignon i skiver 75g rødløg, hakket groft …

  • 70 kalorier pr. 100g

Ca. 3 portion(er), med 322 kalorier pr. portion på ca. 460g.

Tortilla pizza

Tortilla pizza

Så bliver det bare ikke meget hurtigere at smække en pizza sammen – det tager mindre tid, end at bestille fra den …

  • 100 kalorier pr. 100g

Ca. 1 portion(er), med 273 kalorier pr. portion på ca. 273g.

Sprød pizza

Sprød pizza

Fuldstændig fantastisk sprød & velsmagende 100% hjemmelavet pizza… Pizzadej 12g gær 125 ml vand (lunkent) 75g fuldkorns durummel 125g fuldkorns hvedemel 1 …

  • 152 kalorier pr. 100g

Ca. 2 portion(er), med 524 kalorier pr. portion på ca. 345g.

Grovboller med æblegrød

Grovboller med æblegrød

Gode mættende boller, med lækker sprød bund – lige til et hurtigt mellemmåltid, eller som tilbehør til suppe. 25g gær 375 ml …

  • 229 kalorier pr. 100g

Ca. 17-18 portion(er), med 142 kalorier pr. portion på ca. 62g.

Spinat pandekager på panden

Spinat wannabe-pandekager

Top-lækre (og nemme) mad-pandekager, til næsten hvad som helst… 1 æg 1 bæger æggehvide 40g fuldkornshvedemel Lidt salt & peber 2g chiafrø …

  • 103 kalorier pr. 100g

Ca. 2 portion(er), med 136 kalorier pr. portion på ca. 132g.