Nuværende arkivside tag

Frokost

NutriBullet - tips og tricks

NutriBullet – tips & tricks

Jeg beklager at det har taget mig noget tid, at få skrevet dette indlæg – det er altså nemmere/hurtigere lige at smække …

Tunsalat med forårsløg og skyr

Tunsalat med forårsløg og skyr

Man går aldrig galt i byen, med en god, frisk tunsalat! 260g drænet tun i vand (2 dåser) 35g fintsnittede forårsløg 200g …

  • 93 kalorier pr. 100g

Ca. 5 portion(er), med 96 kalorier pr. portion på ca. 104g.

Pirogger med kylling, bønner, grøntsager og skyr

Pirogger med kylling, bønner, grøntsager og skyr

En pirog er ifølge onkel Google en russik fætter – det kan vel bedst oversættes til madbrød med fyld… De er super …

  • 168 kalorier pr. 100g

Ca. 24 portion(er), med 210 kalorier pr. portion på ca. 125g.

Spicy tortilla-pizza

Spicy tortilla-pizza

Fastfood på den sunde måde – det kan godt lade sig gøre!!! 1 fuldkorns tortilla (ca. 62g, Casa Fiesta, 300 kcal pr. …

  • 94 kalorier pr. 100g

Ca. 2 portion(er), med 183 kalorier pr. portion på ca. 195g.

Grove torskefrikadeller

Grove torskefrikadeller

Fiskefrikadeller er fantastiske – så er der ikke mere at sige om dét! 400g torskefilet 10g friskhakket dild 1 æg 40g fuldkornshvedemel …

  • 114 kalorier pr. 100g

Ca. 9 portion(er), med 62 kalorier pr. portion på ca. 55g.

Æggesalat med skyr

Æggesalat med skyr

Der er bare noget over hjemmelavet mad – noget som færdigproducerede varer sjældent kan leve op til. Her er en æggesalat, der …

  • 153 kalorier pr. 100g

Ca. 3 portion(er), med 114 kalorier pr. portion på ca. 75g.

Koldskål med skyr

Koldskål med skyr

Koldskål går man aldrig fejl af – og nu er vejret heldigvis samarbejdsvilligt nok, til at det igen giver mening altid at …

  • 40 kalorier pr. 100g

Ca. 3 portion(er), med 170 kalorier pr. portion på ca. 430g.

Æggepandekager på ristet brød med Philadelphia

Æggepandekager på ristet brød med Philadelphia

Forslag til en god, nem & ikke mindst sund frokost… 2 æg (110g) 4g Psyllium fra Finax 1 skive (53g) rugbrød (Herkules …

  • 291 kalorier pr. 100g

Ca. 1 portion(er), med 291 kalorier pr. portion på ca. 205g.

Frokostsnegle med kylling & friskost

Frokostsnegle med kylling & friskost

Lækre frokostsnegle – lige til at have med på farten! De vil sikkert også klæde en god brunch… Dej 25g chiafrø 80 …

  • 188 kalorier pr. 100g

Ca. 18 portion(er), med 86 kalorier pr. portion på ca. 46g.

Kyllingesalat med yoghurtdressing

Kyllingesalat med yoghurtdressing

Super mættende & sund salat – det er bare om at fylde op på vitaminkontoen i disse efterårstider… 250g Cheasy A38 1 …

  • 57 kalorier pr. 100g

Ca. 2-3 portion(er), med 296 kalorier pr. portion på ca. 520g.