Pizza med bund af bønner & hjemmelavet tomatsauce

Super sund & ikke mindst nem pizza. Fastfood behøver slet ikke at være en dårlig ting…

Pizza med bund af bønner & hjemmelavet tomatsauce

1 nylavet pizzabund af bønner
90g tomatsauce
65g broccoli i mindre buketter
70g peberfrugt i skiver
70g kyllingestrimler (“Dit valg”, max 3% fedt fra Fakta)
20g mozzarella 13% fra Sund fornuft

Kog noget vand & hæld det over broccolibuketterne – lad dem trække et par minutter & si derefter vandet fra. Lad buketterne dampe sig lidt tørre.
Kom tomatsauce på pizzabunden & pynt af med topping.

Kommes i ovnen på 200g varmluft i 5-10 min.

Pizza med bund af bønner & hjemmelavet tomatsauce

  • Næringsværdi pr. 100g:
  • Kalorier: 110
  • |
  • Proteiner: 7g
  • |
  • Kulhydrater: 10g
  • |
  • Fedt: 4g

Ca. 2 portion(er) , med 286 kalorier pr. portion på ca. 260g .

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

%d bloggers like this: