Nem tunsalat med friskost og skyr
Super nem, velsmagende & lækker tunsalat.
3 dåser Amanda Tunfisk i vand (185g drænet vægt)
30g finthakket rødløg
50g Philadelphia Sweet Chili *
25g Levevis skyr
2 tsk. citronsaft
5g persille, skyllet & hakket fint
½ tsk. salt
½ tsk. peber
Rør den drænede tun sammen med resten, smag til & stil på køl i mindst ½ time.
* Du kan selvfølgelig også bruge andre friskoste, dog kan/vil næringsværdierne ændre sig.
Servér på noget godt brød (jeg gad ikke lige bage selv den dag, så jeg brugte rugklapper fra Schulstad Levebrød), lidt tomat, agurk & frisk persille (ikke med i kalorieberegningen).
- Næringsværdi pr. 100g:
- Kalorier: 94
- |
- Proteiner: 17g
- |
- Kulhydrater: 2g
- |
- Fedt: 2g
Ca. 7-8 portion(er) , med 38 kalorier pr. portion på ca. 40g .