Morgengrød med chia, lakrids, skyr og banan

Så er der endnu en variant af morgengrøden – jeg er tosset med det…

Morgengrød med chia, lakrids, skyr og banan

10g chiafrø
35g Ota havregryn
250 ml vand
Et lille drys salt
1 tsk. rålakridspulver
70g banan
100g Levevis skyr
2g Perfect Sød fra isis
Et lille drys vaniljepulver (IKKE vaniljesukker)

Kom chiafrø & 100 ml vand i en gryde – lad trække i en halv time ca.
Tilsæt havregryn, salt, rålakridspulver og resten af vandet.
Kog op og lad simre i ca. 10 min. under omrøring.
Rør skyr med Perfect Sød.
Skær bananen i skiver.
Kom grøden i en tallerken, top med skyr, tilsæt bananskiver & drys med vaniljepulver.

  • Næringsværdi pr. 100g:
  • Kalorier: 60
  • |
  • Proteiner: 4g
  • |
  • Kulhydrater: 8g
  • |
  • Fedt: 1g

Ca. 1 portion(er) , med 274 kalorier pr. portion på ca. 457g .

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

%d bloggers like this: