Morgengrød med chia, lakrids, skyr og banan


Opskrift på skøn morgenmad, med kun 60 kalorier pr. 100g.

Morgengrød med chia, lakrids, skyr og banan

Næringsværdier pr. 100g

Kalorier: 60
Kulhydrater: 57 %
Proteiner: 26 %
Fedt: 17 %


Ca. 1 portion(er)
Ca. portions størrelse: 457 g
Ca. 274 kalorier pr. portion

Vær OBS på at næringsværdierne er beregnet via tilføjelse af mine opskrifter i en app, som kan beregne dem. Jeg kan ikke garantere, at beregningerne er 100% korrekte!

Kategorier: Morgenmad
Emneord: Grød | Kalorielet
Udgivet i marts, 2013
Opdateret i august, 2021

Så er der endnu en variant af morgengrøden – jeg er tosset med det…

Ingredienser

10g chiafrø
35g Ota havregryn
250 ml vand
Et lille drys salt
1 tsk. rålakridspulver
70g banan
100g Levevis skyr
2g Perfect Sød fra Easis
Et lille drys vaniljepulver (IKKE vaniljesukker)

Fremgangsmåde

Kom chiafrø & 100 ml vand i en gryde – lad trække i en halv time ca.
Tilsæt havregryn, salt, rålakridspulver og resten af vandet.
Kog op og lad simre i ca. 10 min. under omrøring.
Rør skyr med Perfect Sød.
Skær bananen i skiver.
Kom grøden i en tallerken, top med skyr, tilsæt bananskiver & drys med vaniljepulver.

Inspiration


Tre tilfældige af mine egne favorit-opskrifter, som måske kan inspirere dig.