Morgen-grød

morgen-groed

2 æbler
30g grove havregryn
2,5dl vand
1 tsk. kanel
Lidt salt

Skræl æblerne og skær ud i små stykker. Kog æblerne i 15-30min (alt efter hvor gød-agtig du ønsker det) med lidt af vandet. Tilsæt resten og kog i ca. 5min

Denne ret kan varieres alt efter hvilken frugt du har på lager. Herunder har jeg valgt at skifte det ene æble ud med en pære, og så tilføjede jeg lidt jordbær.

Bemærk at kalorier m.m. kan ændre sig en smule, alt efter hvilke frugter der anvendes.

  • Næringsværdi pr. 100g:
  • Kalorier: 44
  • |
  • Proteiner: 1g
  • |
  • Kulhydrater: 10g
  • |
  • Fedt: 0

Ca. 1 portion(er) , med 233 kalorier pr. portion på ca. 530g .

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

%d bloggers like this: