Morgen-æblegrød med mandler & rosiner
155g æbler i tern
35g grove økologiske havregryn
35g rosiner
25g mandler
2dl vand
½tsk kanel
½tsk vaniljepulver (IKKE vaniljesukker)
Kog æblerne i 1½ dl vand i 5-10 min, indtil de er blevet til mos.
Tilsæt resten.
Kog videre i ca. 5 min. indtil det har den ønskede konsistens.
Virkelig langtids-mættende grød – en god start på dagen…
- Næringsværdi pr. 100g:
- Kalorier: 91
- |
- Proteiner: 2g
- |
- Kulhydrater: 15g
- |
- Fedt: 3g
Ca. 1 portion(er) , med 446 kalorier pr. portion på ca. 490g .