Koldskål med frugt-smoothie

Der er intet der siger sommer, som koldskål! Det hører sig bare til, og jeg elsker alle de måder den kan varieres på…

Koldskål med frugt-smoothie

500 ml. kærnemælk 0,5%
250 ml. Cheasy naturel A38
100 ml. frugt-smoothie* på 50 kcal. pr. 100g
2 tsk. citronsaft
1 tsk. Perfect Sød fra isis
1½ tsk. vanilje pulver (IKKE vaniljesukker)

Super enkelt – pisk det hele sammen, smag evt. til & glæd dig.

*Du kan egentlig bruge en hvilken som helst frugt-smoothie, jeg brugte én fra “House of Juice” med jordbær, kirsebær & banan, fordi den simpelthen var så billig i SuperBest, at det slet ikke kunne betale sig for mig at lave noget selv. Du skal blot være opmærksom på mængden af kalorier, som naturligvis vil ændre sig for denne koldskål, alt efter hvad du vælger at blande i.

Servér evt. med nogle lækre havregrødskiks, jeg lavede en portion hvor jeg brugte Fun One Solbær, og de blev virkelig lækre…

Koldskål med frugt-smoothie, med havregrødskiks

  • Næringsværdi pr. 100g:
  • Kalorier: 37
  • |
  • Proteiner: 3g
  • |
  • Kulhydrater: 5g
  • |
  • Fedt: 0g

Ca. 3 portion(er) , med 106 kalorier pr. portion på ca. 286g .

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

%d bloggers like this: