Kalorielet pizza


Opskrift på lækker pizza, med kun 117 kalorier pr. 100g.

Kalorielet pizza

Næringsværdier pr. 100g

Kalorier: 117
Kulhydrater: 45 %
Proteiner: 28 %
Fedt: 27 %


Ca. 2 portion(er)
Ca. portions størrelse: 325 g
Ca. 380 kalorier pr. portion

Vær OBS på at næringsværdierne er beregnet via tilføjelse af mine opskrifter i en app, som kan beregne dem. Jeg kan ikke garantere, at beregningerne er 100% korrekte!

Kategorier: Aftensmad | Frokost
Emneord: Kalorielet
Udgivet i maj, 2012
Opdateret i august, 2021

Ingredienser

70g fuldkornshvedemel
70g rugmel
250g minimælk
1 æg
Salt og peber

80g grøn peber
30g skinke
80 gram revet ost, Levevis 13%
60 gram flåede tomater (eller anden tomatsovs)

Fremgangsmåde

Pisk æg, mælk og mel sammen.
Hæld det i en form med bagepapir (også selv om det ikke ligner noget som nogensinde bliver til en bund).
Bag dejen i ovnen i ca. 25 min. ved 200 grader (ikke varmluft).

Tag derefter pizzabunden ud og læg resten af fyldet oven på, og bag videre i ca. 15 min. mere.

Der kan naturligvis tilføjes andet fyld (som de tomater jeg har tilføjet på billedet), men så ændrer kalorieberegningen sig nok…

Denne her opskrift er en mindre modificering af Foodies N’Fasion‘s opskrift.

Inspiration


Tre tilfældige af mine egne favorit-opskrifter, som måske kan inspirere dig.