Hvidløg-chili-stegte rejer
Skønne krydrede rejer – rigtig lækkert tilbehør.
50g rejer (60 kcal pr. 100g)
2g Becel vegetabilsk rapsolie
1 fed hvidløg i krydderolie, sund fornuft
1 lille tørret chili
Salt + peber
Knus chili fuldstændig i en morter.
Pres hvidløget.
Bland det hele sammen & stil det på køl i en lille halv time.
Steg på en varm pande i ca. 2 min.
Servér f.eks. på denne spicy blomkålsuppe, eller i en god salat.
Del dette:
- Næringsværdi pr. 100g:
- Kalorier: 142
- |
- Proteiner: 21g
- |
- Kulhydrater: 2g
- |
- Fedt: 5g
Ca. 1 portion(er) , med 48 kalorier pr. portion på ca. 34g .
Skriv et svar