Hvidløg-chili-stegte rejer

Skønne krydrede rejer – rigtig lækkert tilbehør.

Hvidløg-chili-stegte rejer

50g rejer (60 kcal pr. 100g)
2g Becel vegetabilsk rapsolie
1 fed hvidløg i krydderolie, sund fornuft
1 lille tørret chili
Salt + peber

Knus chili fuldstændig i en morter.
Pres hvidløget.
Bland det hele sammen & stil det på køl i en lille halv time.
Steg på en varm pande i ca. 2 min.

Hvidløg-chili-stegte rejer - på panden

Servér f.eks. på denne spicy blomkålsuppe, eller i en god salat.

Blomkålsuppe med hvidløg-chili-stegte rejer

  • Næringsværdi pr. 100g:
  • Kalorier: 142
  • |
  • Proteiner: 21g
  • |
  • Kulhydrater: 2g
  • |
  • Fedt: 5g

Ca. 1 portion(er) , med 48 kalorier pr. portion på ca. 34g .

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

%d bloggers like this: