Havregrød med hindbær

For et stykke tid siden skrev jeg på opskriftsamlingens Facebook side, at det er super enkelt at variere sin havregrød, nogle har skrevet og spurgt hvor mange kalorier der er i sådan en portion & derfor valgte jeg at smide opskriften herind.

Havregrød med hindbær

100g frosne hindbær (45 kcal pr. 100g)
35g Ota havregryn
200 ml vand
½ tsk. Perfect Sød fra isis
et lille drys salt
10g skummetmælk

Kom alt på nær skummetmælk i en gryde.

Havregrød med hindbær i gryden

Varm op & lad småkoge i ca. 5 min. under omrøring – sørg for at få most hindbærene.
Tilsæt mælk & lad småkoge i ca. 5 min. mere, under omrøring.

Servér f.eks. med en omgang skyr rørt op med vaniljepulver, citronsaft, Perfect Sød & revet æble/pære + et drys kanel (ikke med i kalorieberegningen).

Havregrød med hindbær, med skyr og pære

  • Næringsværdi pr. 100g:
  • Kalorier: 53
  • |
  • Proteiner: 2g
  • |
  • Kulhydrater: 8g
  • |
  • Fedt: 1g

Ca. 1 portion(er) , med 174 kalorier pr. portion på ca. 328g .

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

%d bloggers like this: