Frokost-æggekage


Opskrift på lækker æggekage, med kun 65 kalorier pr. 100g.

Frokost-æggekage

Næringsværdier pr. 100g

Kalorier: 65
Kulhydrater: 18 %
Proteiner: 48 %
Fedt: 34 %


Ca. 1 portion(er)
Ca. portions størrelse: 335 g
Ca. 218 kalorier pr. portion

Vær OBS på at næringsværdierne er beregnet via tilføjelse af mine opskrifter i en app, som kan beregne dem. Jeg kan ikke garantere, at beregningerne er 100% korrekte!

Kategorier: Frokost
Emneord: Kalorielet
Udgivet i maj, 2012
Opdateret i august, 2021

Ingredienser

1 æg
1½ æggehvide
20g minimælk
50g hytteost 1½%
Salt og peber

35g bønner
35g skinke
20g løg
65g tomat

Fremgangsmåde

Pisk æg, mælk, hytteost og krydderier sammen. Hældes på en lille stegepande og steges ved lav temperatur.
Når bunden har sat sig lidt, tilføjes fyldet.

Steg evt. æggekagen færdig under låg.

Inspiration


Tre tilfældige af mine egne favorit-opskrifter, som måske kan inspirere dig.