Banan-blåbær kager med skyr


Opskrift på lækre kager, med kun 154 kalorier pr. 100g.

Banan-blåbær kager med skyr

Næringsværdier pr. 100g

Kalorier: 154
Kulhydrater: 69 %
Proteiner: 16 %
Fedt: 15 %


Ca. 9 portion(er)
Ca. portions størrelse: 35 g
Ca. 54 kalorier pr. portion

Vær OBS på at næringsværdierne er beregnet via tilføjelse af mine opskrifter i en app, som kan beregne dem. Jeg kan ikke garantere, at beregningerne er 100% korrekte!

Kategorier: Kage
Emneord: Kalorielet
Udgivet i marts, 2013
Opdateret i august, 2021

Skønne, skønne kager med en rigtig god smag – og så er de samtidig mægtig gode ved samvittigheden…

Ingredienser

1 banan (ca. 70g skrællet)
120g friske (eller optøede) blåbær
70g Ota havregryn
5g fiberHUSK
50g Perfect Fit fra Easis
50g Levevis skyr
1 tsk. vaniljepulver (IKKE vaniljesukker)
1 tsk. natron

Fremgangsmåde

Mos bananen & 50g blåbær
Rør alt på nær de sidste hele blåbær sammen.
Vend de hele blåbær forsigt i tilsidst.
Brug en spiseske dyppet i vand til at lave småkagerne på en bageplade med bagepapir. Én spiskefuld pr. småkage – dyp skeen i vand igen & gør småkagen en smule flad, så den kun er ca. 1 cm høj.
Bages ved 175g varmluft i ca. 12-14 minutter – lad afkøle på en bagerist.

Banan-blåbær kager med skyr, før bagning

Inspiration


Tre tilfældige af mine egne favorit-opskrifter, som måske kan inspirere dig.