Opskrifter


Lækre, sunde og forholdsvis simple madopskrifter. Der er oplyst næringsværdier på alle opskrifterne.

Brownies uden tilsat sukker (glutenfri)

Brownies uden tilsat sukker (glutenfri)


387 kalorier pr. 100g.
Ca. 16 portion(er), med 147 kalorier pr. portion på ca. 38g.

Dadel-mandel-mandarinkugler (sund konfekt)

Dadel-mandel-mandarinkugler (sund konfekt)


278 kalorier pr. 100g.
Ca. 18 portion(er), med 53 kalorier pr. portion på ca. 19g.

Kyllingesuppe med æblebåde

Kyllingesuppe med æblebåde


51 kalorier pr. 100g.
Ca. 7 portion(er), med 230 kalorier pr. portion på ca. 450g.

Mandel-cookies

Mandel-cookies


279 kalorier pr. 100g.
Ca. 12 portion(er), med 70 kalorier pr. portion på ca. 25g.

Chokolade smørepålæg (uden tilsat sukker)

Chokolade smørepålæg (uden tilsat sukker)


226 kalorier pr. 100g.
Ca. Mange portion(er), med ? kalorier pr. portion på ca. ?g.

Bønnepasta med kylling, champignon og sukkerærter

Bønnepasta med kylling, champignon og sukkerærter


96 kalorier pr. 100g.
Ca. 1 portion(er), med 380 kalorier pr. portion på ca. 395g.

Kartoffelæggekage med broccoli

Kartoffelæggekage med broccoli


76 kalorier pr. 100g.
Ca. 8 portion(er), med 205 kalorier pr. portion på ca. 270g.

Æble-bryde-snegle

Æble-bryde-snegle


150 kalorier pr. 100g.
Ca. 8 portion(er), med 165 kalorier pr. portion på ca. 110g.

Æble-hindbær-chia topping til skyr

Æble-hindbær-chia topping til skyr


52 kalorier pr. 100g.
Ca. Mange portion(er), med ? kalorier pr. portion på ca. ?g.

Træningsbarer med dadler og proteiner

Træningsbarer med dadler og proteiner


335 kalorier pr. 100g.
Ca. 36 portion(er), med 104 kalorier pr. portion på ca. 31g.

Kartoffelsalat med karry-skyr-dressing

Kartoffelsalat med karry-skyr-dressing


73 kalorier pr. 100g.
Ca. 8 portion(er), med 170 kalorier pr. portion på ca. 232g.