Nuværende arkivside author

Kalorieaktivisten

Hot kyllingegryde med grønne linser

Denne opskrift, er en mindre tilpasning af min absolutte favoritopskrift – og den er faktisk blevet meget bedre, og lidt sundere… 20g …

  • 73 kalorier pr. 100g

Ca. 6 portion(er), med 350 kalorier pr. portion på ca. 480g.

Proteinrig nødde-crunch

Proteinrig nødde-crunch

Lækker, sprød, sund og proteinrig nødde-crunch 100g æggehvide 5g Perfect Sød fra Easis 15g fiberSirup Gold 1g salt 6g Dr. Oetker revet …

  • 480 kalorier pr. 100g

Ca. 38 portion(er), med 48 kalorier pr. portion på ca. 10g.

Fastelavnsboller med marmelade og kagecreme

Fastelavnsboller med marmelade og kagecreme

Super velsmagende, sunde fastelavnsboller, fyldt med creme & marmelade – lige som de skal være! 200ml lun kærnemælk 35g gær 6g Perfect …

  • 156 kalorier pr. 100g

Ca. 9 portion(er), med 145 kalorier pr. portion på ca. 93g.

Fest på en morgentallerken

Fest på en morgentallerken

Nogle dage er der heldigvis tid til at gøre lidt mere ud af morgenmaden – selv om jeg ellers bestemt ikke har …

  • 104 kalorier pr. 100g

Ca. 1 portion(er), med 295 kalorier pr. portion på ca. 284g.

NutriBullet - tips og tricks

NutriBullet – tips & tricks

Jeg beklager at det har taget mig noget tid, at få skrevet dette indlæg – det er altså nemmere/hurtigere lige at smække …

Køleskabsgrød med protein, stenaldermix og goji-bær

Køleskabsgrød med protein, stenaldermix og goji-bær

Endnu en version af min køleskabsgrød – denne gang med ekstra proteiner i… 18g chiafrø + 55 ml vand 50g stenalderbrød blanding …

  • 115 kalorier pr. 100g

Ca. 5 portion(er), med 228 kalorier pr. portion på ca. 198g.

Tomatsuppe med peberfrugter

Tomatsuppe med peberfrugter

Endnu en lækker suppe – det kan næsten ikke blive meget nemmere, at lave lækker, sund mad… 50g cashew nødder 8g finthakket …

  • 37 kalorier pr. 100g

Ca. 4 portion(er), med 148 kalorier pr. portion på ca. 400g.

Honninghjerter

Honninghjerter

Jeg har i en hel del år haft lyst til at kaste mig ud i, at bage nogle honninghjerter. Da jeg voksede …

  • 337 kalorier pr. 100g

Ca. Mange portion(er).

Broccolisuppe med søde kartofler og mandler

Broccolisuppe med søde kartofler og mandler

Sund, fyldig og lækker suppe – super nem at tilberede & dejligt mættende… 600g frisk broccoli, skyllet og opdelt i mindre buketter …

  • 40 kalorier pr. 100g

Ca. 5 portion(er), med 166 kalorier pr. portion på ca. 415g.