Æbleziki


Opskrift på spændende æbleziki, med kun 48 kalorier pr. 100g.

Æbleziki

Næringsværdier pr. 100g

Kalorier: 48
Kulhydrater: 74 %
Proteiner: 19 %
Fedt: 7 %


Ca. 4 portion(er)
Ca. portions størrelse: 95 g
Ca. 46 kalorier pr. portion

Vær OBS på at næringsværdierne er beregnet via tilføjelse af mine opskrifter i en app, som kan beregne dem. Jeg kan ikke garantere, at beregningerne er 100% korrekte!

Kategorier: Aftensmad
Udgivet i september, 2012
Opdateret i august, 2021

Ingredienser

200g græsk yoghurt 0,1%
2-3 fed hvidløg
2 æbler (ca. 150g uden kærnehus)
Peber

Fremgangsmåde

Riv æbler med skræl, pres så meget væske som muligt ud af dem. Pres hvidløg og bland alt sammen. Lad stå på køl i mindst en time.

Servér evt. til kylling og blomkål i karry.

Inspiration


Tre tilfældige af mine egne favorit-opskrifter, som måske kan inspirere dig.