Æbleziki

Æbleziki

200g græsk yoghurt 0,1%
2-3 fed hvidløg
2 æbler (ca. 150g u. kærnehus)
Peber

Riv æbler med skræl, pres så meget væske som muligt ud af dem. Pres hvidløg og bland alt sammen. Lad stå på køl i mindst en time.

Servér evt. til kylling/blomkål i karry.

  • Næringsværdi pr. 100g:
  • Kalorier: 48
  • |
  • Proteiner: 3g
  • |
  • Kulhydrater: 10g
  • |
  • Fedt: 0

Ca. 4 portion(er) , med 46 kalorier pr. portion på ca. 95g .

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

%d bloggers like this: