Æbleziki
200g græsk yoghurt 0,1%
2-3 fed hvidløg
2 æbler (ca. 150g u. kærnehus)
Peber
Riv æbler med skræl, pres så meget væske som muligt ud af dem. Pres hvidløg og bland alt sammen. Lad stå på køl i mindst en time.
Servér evt. til kylling/blomkål i karry.
- Næringsværdi pr. 100g:
- Kalorier: 48
- |
- Proteiner: 3g
- |
- Kulhydrater: 10g
- |
- Fedt: 0
Ca. 4 portion(er) , med 46 kalorier pr. portion på ca. 95g .