Opskrifter


Lækre, sunde og forholdsvis simple madopskrifter. Der er oplyst næringsværdier på alle opskrifterne.

Hyldeblomstsaft uden tilsat sukker (koncentrat)

Hyldeblomstsaft uden tilsat sukker (koncentrat)


0,1 kalorier pr. 100g.
Ca. Mange portion(er), med 0 kalorier pr. portion på ca. ?g.

Fuldkorns hveder med citrus

Fuldkorns hveder med citrus


187 kalorier pr. 100g.
Ca. 10 portion(er), med 162 kalorier pr. portion på ca. 86,5g.

Appelsin-perlebyg med mandler i cremet skum (bedre end risalamande)

Appelsin-perlebyg med mandler i cremet skum (bedre end risalamande)


108 kalorier pr. 100g.
Ca. 3-4 portion(er), med 162 kalorier pr. portion på ca. 150g.

Brunede kartofler med FiberSirup (uden tilsat sukker)

Brunede kartofler med FiberSirup (uden tilsat sukker)


105 kalorier pr. 100g.
Ca. 2 portion(er), med 100 kalorier pr. portion på ca. 95g.

Chia a la mande

Chia a la mande


143 kalorier pr. 100g.
Ca. 5 portion(er), med 243 kalorier pr. portion på ca. 170g.

Hot kyllingegryde med grønne linser

Hot kyllingegryde med grønne linser


73 kalorier pr. 100g.
Ca. 6 portion(er), med 350 kalorier pr. portion på ca. 480g.

Fastelavnsboller med marmelade og kagecreme

Fastelavnsboller med marmelade og kagecreme


156 kalorier pr. 100g.
Ca. 9 portion(er), med 145 kalorier pr. portion på ca. 93g.