Nuværende arkivside

2015

Dadel-mandel-mandarinkugler (sund konfekt)

Dadel-mandel-mandarinkugler (sund konfekt)

Det behøver ikke at være usundt, for at smage sødt og godt… 30g hele mandler 200g friske Medjoul dadler hvor stenene er …

  • 278 kalorier pr. 100g

Ca. 18 portion(er), med 53 kalorier pr. portion på ca. 19g.

Kyllingesuppe med æblebåde

Kyllingesuppe med æblebåde

Det bedste ved vinteren er så absolut suppen – jeg er tosset med det. Denne opskrift er egentlig old-gammel (mig bekendt), og …

  • 51 kalorier pr. 100g

Ca. 7 portion(er), med 230 kalorier pr. portion på ca. 450g.

Chokolade smørepålæg (uden tilsat sukker)

Chokolade smørepålæg (uden tilsat sukker)

Det smager fantastisk, mætter super godt, er proppet med fibre, vitaminer, de sunde fedtsyrer, OG er nemt at lave – what’s not …

  • 226 kalorier pr. 100g

Ca. Mange portion(er).

Bønnepasta med kylling, champignon og sukkerærter

Bønnepasta med kylling, champignon og sukkerærter

Skøn, protein- og fiberrig aftensmad – super nemt og hurtigt at lave. 35g bønnepasta (soyapasta) 5g citronolie (alm. rapsolie el.l. kan også …

  • 96 kalorier pr. 100g

Ca. 1 portion(er), med 380 kalorier pr. portion på ca. 395g.

kartoffelæggekage med broccoli

Kartoffelæggekage med broccoli

Fantastisk æggekage – super nem og meget mættende. Kan enten spises som den er, eller som tilbehør. 1kg nye danske kartofler 190g …

  • 76 kalorier pr. 100g

Ca. 8 portion(er), med 205 kalorier pr. portion på ca. 270g.

Æble-bryde-snegle med æble-chia topping

Æble-bryde-snegle

Hjemmebagte snegle er noget af det bedste, især når det er lækre, snaskede, bløde & søde snegle… 200 ml lun skummetmælk 35g …

  • 150 kalorier pr. 100g

Ca. 8 portion(er), med 165 kalorier pr. portion på ca. 110g.

Æble-chia topping til skyr

Æble-hindbær-chia topping til skyr

Endnu en fantastisk, velsmagende og sund topping til morgen-skyren. 900g æbler i tern (efter de er skrællet) 4g vaniljepulver (IKKE vaniljesukker) 300g …

  • 52 kalorier pr. 100g

Ca. Mange portion(er).

Træningsbarer med dadler og proteiner

Træningsbarer med dadler og proteiner

Nogle gange så er der bare brug for et ekstra kick, eller en nem opfyldning efter en hård omgang træning. Disse energibarer …

  • 335 kalorier pr. 100g

Ca. 36 portion(er), med 104 kalorier pr. portion på ca. 31g.

Kartoffelsalat med karry-skyr-dressing

Kartoffelsalat med karry-skyr-dressing

Skønt tilbehør til sommer-grilleriet! 750g nye danske kartofler 100g friske, grønne aspargens (efter de er renste og har fået det “berømte” knæk) …

  • 73 kalorier pr. 100g

Ca. 8 portion(er), med 170 kalorier pr. portion på ca. 232g.