Nuværende arkivside

august 2013

Omelet med grønt, rugbrød og friskost

Omelet med grønt, rugbrød og friskost

Super lækker, mættende & sund frokost – proppet med protein. Det behøver slet ikke at være så kompliceret … 2 æg 1 …

  • 117 kalorier pr. 100g

Ca. 1 portion(er), med 316 kalorier pr. portion på ca. 270g.

Laks i ovn, med broccoli og skyrcreme

Laks i ovn, med broccoli og skyrcreme

Virkelig lækker & nem fiske-ret. 4 laksefileter (ca. 400g) 5 ml. citronsaft 2 broccoli i små buketter 1 bdt. frisk dild (de …

  • 84 kalorier pr. 100g

Ca. 5-6 portion(er), med 218 kalorier pr. portion på ca. 260g.

Friskost-kartofler

Friskost-kartofler

Man behøver ikke at bade i fløde, for at få nogle lækre kartofler til aftensmad. Det kan gøres meget sundere & langt …

  • 86 kalorier pr. 100g

Ca. 4 portion(er), med 198 kalorier pr. portion på ca. 2g.

Æble-blåbærkage med Stevia

Æble-blåbærkage med Stevia

Jeg har test-bagt med den nye Stevia sweet crystal, og dét kom der denne helt fantastisk æble-blåbærkage ud af. Stevia sweet crystal …

  • 100 kalorier pr. 100g

Ca. 8 portion(er), med 84 kalorier pr. portion på ca. 84g.

Blomkålspure med squash og friskost

Blomkålspure med squash og friskost

En lækker puré der kan spises til mange til. Endnu en lækker måde, nemt at indtage en masse gode grøntsager… 445g blomkål …

  • 31 kalorier pr. 100g

Ca. 4 portion(er), med 62 kalorier pr. portion på ca. 200g.

Frikadeller med lakridsæbler

Frikadeller med lakridsæbler

Man kan aldrig sige nej til en rigtig god frikadelle… Og disse er måske ikke “som hvor mor lavede dem”, men de …

  • 164 kalorier pr. 100g

Ca. 10 portion(er), med 148 kalorier pr. portion på ca. 90g.

Ymer-koldskål med friske hindbær

Ymer-koldskål med friske hindbær

Da jeg var lille, lavede min mor altid koldskål med ymer. Og selv om der er flere kalorier i, end mine andre …

  • 47 kalorier pr. 100g

Ca. 4 portion(er), med 207 kalorier pr. portion på ca. 440g.