Nuværende arkivside

september 2012

Morgen-æblegrød med mandler & rosiner

Morgen-æblegrød med mandler & rosiner

155g æbler i tern 35g grove økologiske havregryn 35g rosiner 25g mandler 2dl vand ½tsk kanel ½tsk vaniljepulver (IKKE vaniljesukker) Kog æblerne …

  • 91 kalorier pr. 100g

Ca. 1 portion(er), med 446 kalorier pr. portion på ca. 490g.

Kyllingepaella med bacon

50g bacontern 200g perlebyg 4g vegetabilsk olie fra Becel 80g hakkede løg 12g presset hvidløg 1 tsk. paprika 1 tsk. chiliflager fra …

  • 88 kalorier pr. 100g

Ca. 4-6 portion(er), med 326 kalorier pr. portion på ca. 370g.

Æg i toast

Æg i toast

1 skive Multikerne sandwich (eller andet toastbrød, men så ændrer kalorieberegningen sig) 6g Becel pro-activ 1 æg Salt & peber Evt. en …

  • 175 kalorier pr. 100g

Ca. 1 portion(er), med 175 kalorier pr. portion på ca. 98g.

Bounty med et lille orange-tvist

Bounty med et lille orange-tvist

100g kondenseret mælk (hvis du vælger at bruge en anden end min hjemmelavet, vil kalorieberegningen ændre sig) 80g kokosmel fra Sund fornuft …

  • 346 kalorier pr. 100g

Ca. 6-9 portion(er), med 90 kalorier pr. portion på ca. 26,5g.

Kondenseret mælk

Kondenseret mælk

1 ltr sødmælk fra Øllingegård 2 spsk. Perfect Sød fra isis Start med at finde en STOR, teflonbelagt, tykbundet gryde – herved …

  • 222 kalorier pr. 100g

Ca. 1 portion(er), med 599 kalorier pr. portion på ca. 270g.

Kylling/blomkål i karry

Kylling/blomkål i karry

450g kyllingebryst 13% lage 500g blomkål 18g rød karrypasta 12g soya 185g rødløg 2 fed hvidløg 2 æbler (ca. 230g når det …

  • 58 kalorier pr. 100g

Ca. 4-6 portion(er), med 255 kalorier pr. portion på ca. 440g.

Æbleziki

Æbleziki

200g græsk yoghurt 0,1% 2-3 fed hvidløg 2 æbler (ca. 150g u. kærnehus) Peber Riv æbler med skræl, pres så meget væske …

  • 48 kalorier pr. 100g

Ca. 4 portion(er), med 46 kalorier pr. portion på ca. 95g.

Krydderkage med squash og ananas

Krydderkage med squash og ananas

200g Glutenfri Jytte mel (eller en anden hvedemel, men så ændres kalorieberegningen) 50g Sund fornuft kokosmel 2 tsk. vaniljepulver (IKKE vaniljesukker) 2 …

  • 136 kalorier pr. 100g

Ca. 12 portion(er), med 109 kalorier pr. portion på ca. 80g.